Metoda Cross-Treningu - Aurelien Broussal-Derval - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Metoda Cross-Treningu (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Aha!
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 212
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Metoda Cross-Treningu - opis produktu:

Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów

Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej - to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym. Jednocześnie stawia jednak wielkie wyzwania, które przy nadmiernym początkowym zapale ćwiczących mogą prowadzić do kontuzji, stagnacji i osłabienia motywacji.
Wybitny francuski trener Aurélien Broussal-Derval postanowił jasno zaprezentować spójne zasady takiego treningu, pozwalające cieszyć się nim i rosnąć w siłę bez wpadania w pułapki, których w nim nie brakuje. Książka, opatrzona prawie 500 dynamicznymi ilustracjami zawiera celne analizy technik, porady i programy treningowe od poziomu początkującego do turniejowego.
Aurélien Broussal-Derval to światowej klasy specjalista treningu siłowo-kondycyjnego. Przygotowywał m.in. rosyjskie, brytyjskie i francuskie drużyny judo, a obecnie koordynuje prace badawcze i innowacje we Francuskim Związku Koszykówki.

Mistrzowie o A. Broussal-Dervalu:
- Gemma Gibbons, wicemistrzyni olimpijska w judo - `Nigdy nie daje ci spocząć, ani na chwilę`.
- Colin Oates, brąz na mistrzostwach Europy w judo - `Ten człowiek to kopalnia wiedzy o sile i kondycji`.
- Gévrise Émane, dwukrotna mistrzyni świata w judo - `Totalnie podnosi kondycję u zawodników`.
- Augustin Bata, srebrny medalista Pucharu Świata w taekwondo - `Dzięki jego programowi wybiłem się z 4. pozycji krajowej na szczyty rankingów światowych`.
` Alain Schmitt, brąz na mistrzostwach świata w judo - `U niego jest nieustająca innowacja`

Książka Metoda Cross-Treningu pochodzi z wydawnictwa Aha!. Autorem książki jest Aurelien Broussal-Derval. Należy do gatunków: poradniki, uroda, fitness, zdrowie. Książka Metoda Cross-Treningu liczy 212 stron. Jej wymiary to 195x260. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Kategoria: poradniki,  uroda,  fitness,  zdrowie
  • Wydawnictwo: Aha!
  • Oprawa: miękka
  • Okładka: miękka
  • Wymiary: 195x260
  • Ilość stron: 212
  • ISBN: 978-83-7229-627-6
  • Wprowadzono: 02.02.2017

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Polecane

  • -33%
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak sobie radzić z życiem twarda
26,80 zł 39.99
Wysyłamy dzisiaj
Dodaj do koszyka
  • -35%
Insulinooporność Łatwe lunchboxy miękka
24,58 zł 37.82
Wysyłamy dzisiaj
Dodaj do koszyka
  • -30%
  • -39%
Jedz i chudnij z dietą SIRT miękka
21,35 zł 34.99
Dodaj do koszyka

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
Metoda Cross-Treningu

4.5/5 ( 14 ocen )
    5
    12
    4
    0
    3
    0
    2
    1
    1
    1

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

brak oceny

popkultura

  • 5-03-2017
  • 21:30

Zakochałam się w ćwiczeniach jakiś czas temu. Pamiętam początki, które były ciężkie i podążałam na ,,ślepo?, nie wiedząc, na jakie zajęcia chodzić, co wybierać, jak ćwiczyć, z jaką intensywnością, co jeść, jaką suplementacje stosować. Przecież o to właśnie w tym wszystkim chodzi ? o prowadzenie ,,zdrowego? i aktywnego stylu życia, który ostatnio jest taki modny. Nigdy bym nie pomyślała, że dojdę do tego momentu, by wyjść z zajęć grupowych na strefę siłową, na wolne ciężary, gdzie zazwyczaj otaczają mnie (jak to mam w zwyczaju ich nazywać) ?dziki?. W tym moim ,,coming out-cie? bardzo pomogły mi zajęcia cross-fitowe. Dlaczego? Ponieważ poznałam na nich postawy i technikę, zrozumiałam jak bardzo ważna jest ona w wykonywaniu nawet najprostszych ćwiczeń. Zdałam sobie sprawę także z tego, jak istotna jest rozgrzewka, a na koniec rozciąganie się. A w życiu nie chodzi, by ,,przyładować? dużo ciężaru, a o to, by wykonywać ćwiczenia poprawnie technicznie, żeby po pierwsze miały jakiś skutek, a po drugie, żeby nie zrobić sobie krzywdy. A w dodatku właśnie w moje ręce trafiła piękna książka ,,Metoda cross-treningu?.

...

Czy recenzja była pomocna?