rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Luz. I tak nie będę idealna
ocena: 6, głosów: 15
 
powiększenie

Luz. I tak nie będę idealna (miękka)

książka

Wydawnictwo: Agora

Oprawa: miękka

Ilość stron: 240

Wysyłamy w: 24h - 48h

Nasza cena: 25,83

Cena detaliczna: 36,90

U nas taniej o 30%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka
Powrót GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (2)

  • Inne wydania

Luz. I tak nie będę idealna - opis produktu:

"Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem wystarczająco mądra, dobra, piękna".
"Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi, że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej".
"Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód, nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna".
Brzmi frustrująco i... znajomo? Jeśli chcesz wreszcie poczuć ulgę, wyzwolić się od wewnętrznej presji, poznać sposoby na osiągnięcie zadowolenia z siebie, a także uwolnić się od zgubnego wpływu opinii innych, ten niekonwencjonalny poradnik jest właśnie dla Ciebie.

To książka o tym, jak (Z)BUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI, BĘDĄC DOROSŁĄ KOBIETĄ. O tym, jak przejść ze strefy frustracji ("muszę", "powinnam") do strefy mocy ("chcę", "wybieram"), czyli jak odpuścić to, na co nie mamy wpływu, i zająć się tym, co możemy zmienić, o tym, jak samej sobie ofiarować to, czego potrzebujemy, jak przejąć odpowiedzialność za własne wybory. To wreszcie książka o tym, jak się rozstać ze strategiami małej dziewczynki skutecznymi w dzieciństwie, mającymi na celu zdobycie uwagi, akceptacji i pochwały, a komplikującymi życie dorosłej kobiety, i jak wypracować nowe, adekwatne do tu i teraz.
Autorka, korzystając z własnych doświadczeń, a także z doświadczeń swoich klientek, przekonuje, że każda kobieta ma WSZYSTKO, co potrzebne, aby dokonać tej zmiany. Każda z nas może zmienić swoje życie na lepsze, odpuścić, zaakceptować siebie i dać sobie prawo do LUZU, który... daje siłę. Bo przecież "i tak nie będę idealna". Na szczęście!

Tatiana Mindewicz-Puacz - Ekspertka od komunikacji interpersonalnej i masowej, specjalistka ds. kampanii społecznych, mówczyni motywacyjna, zaangażowana trenerka, doceniana przez klientów za indywidualne podejście, profesjonalizm i zaangażowanie. Prowadzi szkolenia i procesy rozwojowe dla biznesu, a także indywidualne sesje coachingowe oraz wykłady i warsztaty dla grup otwartych.
Ukończyła Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych na Uniwersytecie Warszawskim oraz podyplomowe studia dla psychoterapeutów w Instytucie Psychologii Zdrowia. Jest certyfikowanym coachem ICC (International Coaching Community) i psychoterapeutą (członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej). Od wielu lat związana z mediami - jako ekspert i współprowadząca programy telewizyjne.
Jej ostatnie przedsięwzięcie telewizyjne to rola mentorki w programie "Projekt Lady", który zgromadził ponad dwumilionową widownię w stacji TVN.

Luz. I tak nie będę idealna - wybrana recenzja:

Zakładka do książek 11/07/2017
recenzja dotyczy produktu: Książki

Napisać poradnik nie jest sztuką. Rynek wydawniczy  systematycznie zalewany jest nowymi tytułami mającymi nam  pomóc w praktycznie każdej dziedzinie życia. Muszę przyznać, że sama bardzo rzadko po poradniki sięgam. Tatiana Mindewicz- Puacz bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła. Napisała książkę mądrą i... (czytaj dalej)

Luz. I tak nie będę idealna - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: poradniki, samodoskonalenie

Wydawnictwo: Agora
Oprawa:miękka
Okładka:miękka
Wymiary:155x215
Ilość stron:240
ISBN:978-83-268-2514-9
Wprowadzono: 29.06.2017
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Luz. I tak nie będę idealna - recenzje klientów

11/07/2017
recenzja dotyczy produktu: Książka

Napisać poradnik nie jest sztuką. Rynek wydawniczy  systematycznie zalewany jest nowymi tytułami mającymi nam  pomóc w praktycznie każdej dziedzinie życia. Muszę przyznać, że sama bardzo rzadko po poradniki sięgam. Tatiana Mindewicz- Puacz bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła. Napisała książkę mądrą i praktyczną.

"Mamy wprost wyjątkową umiejętność zaniżania poczucia własnej wartości, deprecjonowania swoich osiągnięć i  krytykowania siebie. Mistrzowsko uprawiamy sztukę podcinania dobie skrzydeł. A jeśli już nauczymy się latać i to bardzo  wysoko- nie widzimy tego lub do  końca nie wierzymy, że zrobiłyśmy to dzięki sobie. (...)"

Autorka z wykształcenia jest dziennikarką, ukończyła również podyplomowe studia psychoterapeutyczne w Instytucie Psychologii Zdrowia. Tatiana Mindewicz- Puacz posiada ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe. Od 15 lat prowadzi własną agencję PR Task Force Consulting. Jest ekspertką w zakresie komunikacji interpersonalnej i masowej. Odpowiadała za realizacje takich kampanii społecznych jak Wyloguj się do życia, Weź mnie w obroty czy  Jak działa ZDROWY człowiek. Tatiana Mindewicz- Puacz sama przyznaję, że cały czas się uczy. Inwestuje w edukacje systematycznie podnosząc swoje kwalifikacje. W pracy nie daje klientom gotowych  rozwiązań. Stawia na wypracowanie wspólnej ścieżki. Potrafi  aktywnie słuchać i w pełni wykorzystać ludzki potencjał.

Pierwsze co  mi się w książce spodobało to  fakt, że autorka nie traktuje siebie jako mentorki. Przyznaje, że nie jest  wyrocznią i osobą nieomylną. Jej  też zdarza się popełniać błędy i potrafi się do  tego szczerze przyznać. Na początku  książki Tatiana Mindewicz- Puacz odwołuje się do dzieciństwa kilku bohaterek. Wtedy powstały w ich głowach pewne skrypty, które uwarunkowały  ich  późniejsze reakcje. Dzieciństwo to  ważny okres w rozwoju człowieka, nie należy  jednak go przeceniać. Zdecydowanie nie determinuje w 100% naszej  przyszłości, ale zdecydowanie ma na nią wpływ. Naszym zadaniem jest sobie uświadomić podstawy  naszego zachowania, to  będzie stanowić klucz do  sukcesu. Każdy ma jakieś wspomnienia z dzieciństwa, lepsze bądź gorsze. Znajdzie się w nim kilka porażek, traum, zdarzeń przykrych. Będąc dzieckiem zaczynamy tworzyć więzi z innymi  ludźmi, oni  też na nas oddziałują.

"Dziewczyny, których ojcowie zapomnieli, że ich księżniczki są przede wszystkim ich córkami i  poza bezgraniczną miłością warto dać im również wartościowe wzorce, bardzo  często nie potrafią się odnaleźć w związkach. (...)"

W drugim rozdziale autorka skupia się na dojrzewaniu. Podkreśla, że jest to  okres przepełniony niepewnością i obawami. Młode kobiety nie do końca mają sprecyzowaną wizje własnej osoby. Tutaj znowu  wychodzi temat wychowania i  tego, co  dziewczyna wyniosła z domu. Prawdy przekazane przez rodziców i  najbliższe otoczenie nie zawsze muszą być dobrym  drogowskazem. W tej  części  książki przewija się temat poczucia własnej  wartości i  roli akceptacji  rówieśników dla dalszego rozwoju. Trzeba sobie uświadomić źródło obecnych reakcji emocjonalnych. Sama dowiedziałam się kilku  ciekawych rzeczy.
Rozdział trzeci poświęcony  jest związkom damsko- męskim. Ta część  książki  spodobała mi się najbardziej,  mimo, że zaprezentowane treści były  dla mnie dość oczywiste. Po pierwsze związek to  relacja dwóch osób i jego jakość zależy od pracy obojga partnerów. Po  drugie nie należy seksu mylić z bliskością. Niby oczywistość, a jednak  nie dla wszystkich  z nas. Nie należy też łóżka traktować jako środka do osiągania osobistych celów. W związku  nie ma miejsca na manipulacje i fałsz, bo szczerość i otwartość to  podstawa tej  relacji. Czasem jednak trzeba podjąć decyzje żeby się rozstać. Do wspomnianego  rozstania trzeba również dojrzeć i  uświadomić sobie pewne kwestie. To  chyba oczywiste, że nie można być z kimś na siłę? W związku  ważna jest również jasna komunikacja potrzeb. Niby  to  takie proste, a mimo  to  wiele z nas myśli, że mężczyzna czegoś się domyśli. Tatiana Mindewicz- Puacz porusza również temat macierzyństwa i tego w jaki  sposób dziecko wpływa na związek. Na koniec książki autorka zaserwowała nam kilka ćwiczeń.

"Dopiero wiedząc, kim jesteśmy, czego naprawdę chcemy od życia, a co  możemy i  powinnyśmy dać sobie same, jesteśmy w stanie wybrać drogę, którą zdecydujemy się podążać. (...)"

Tatiana Mindewicz- Puacz nie daje prostych rozwiązań,  jej  książka nie jest drogowskazem. Autorka zmusza nas do  przemyślenia kilku  kwestii. Robi to  mądrze i stosuje ciekawe przykłady. Swoimi wypowiedziami wzbudziła moje zaufanie. Nie lubię poradników, bo  nie znoszę czytać oklepanych mądrości. Tutaj  tego  nie ma. Widać, że każdy rozdział został  przemyślany. Autorka korzysta ze swojego długoletniego doświadczenia. Czuć, że chcę pomóc. Obala mit kobiety  idealnej, która za wszelką cenę dąży do sukcesu. Książka zdecydowanie skłania do  refleksji i zagłębienia się w naszą przeszłość. To my jesteśmy przecież kowalami naszego losu. Autorka uświadamia nam, że nie musimy być idealne, żeby się spełniać. Każdą z nas dopadają czasem jakieś wątpliwości. Czasem boimy się o  coś zapytać. Autorka obala kobiece mity i  udziela odpowiedzi na krępujące pytania. Tatiana Mindewicz- Puacz używa prostego  języka i przytacza całkiem realne przykłady. Książka została bardzo ładnie wydana. Duża czcionka i dość spora interlinia zdecydowanie ułatwiają lekturę. Najważniejsze cytaty zostały umieszczone na osobnych stronach.

Z wykształcenia jestem  psychologiem i śmiało mogę napisać, że ta książka świetnie łączy teorię z praktyką. To wartościowe źródło wiedzy. Z niecierpliwością czekam na kolejną książkę autorki. Polecam!

3/07/2017
recenzja dotyczy produktu: Książka

Super książka, dobrze się czyta... dała mi poczucie luzu w życiu... nic nie muszę. Mogę jeśli chcę. I to jest piękne.

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Zobacz również

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

31.29 zł

taniej -15%

Piękne życie Jak nauczyłam się mówić nie,...

Jak nauczyłam się mówić nie, przestałam być idealna i odnalazłam spokój. Świat chciałby, abyś była idealna. Intensywnie pracowała, miała czas dla dzieci i była zjawiskowo piękna. Stajesz się zakładniczką coraz większych i nierealnych oczekiwań. Z Shauną Niequist było podobnie. Goniła za karierą, gdy jej synkowie stawiali pierwsze kroki. Pakowała...

książka

27.79 zł

taniej -24%

Pokusy i łakocie Rodzina nie do końca idealna

UWAGA! Wewnątrz ogromna porcja humoru! Żyli długo i szczęśliwie? Miałam piękny sen. W tym śnie jestem w łóżku, zaledwie kilka ekscytujących centymetrów od Cartera. Patrzę na niego: leży na plecach, a fluorescencyjna poświata budzika stojącego na sąsiednim stoliku jest wystarczająco mocna, by widzieć, jak jego klatka piersiowa porusza się w rytm...

książka

35.01 zł

taniej -22%

Luz jak światło

Kiedy dwudziestoletnia Luz zostaje matką, uświadamia sobie, że nie jest pewna swego pochodzenia. Rozpoczyna więc poszukiwania, które odsłonią przed nią historię rodzinnej Argentyny...?

ebook

2.12 zł

taniej -15%

Seniorzy w środowisku lokalnym - 06 Człowiek,...

W publikacji zostały przedstawione rodzime oraz zagraniczne działania pomocowe skierowane do seniorów w środowisku lokalnym. Poruszono kwestie konieczności budowania społeczeństwa obywatelskiego, ponieważ tylko takie jest w stanie zapewnić osobom w złotym wieku godne warunki życia i należytą pozycję społeczną. Wyeksponowano zatem aktywność lokalnych liderów...

muzyka

45.15 zł

taniej -8%

Luz Negra

Richard Galliano (ur. 12 grudnia 1950 w Cannes) to francuski kompozytor i multiinstrumentalista, akordeonista-wirtuoz. Laureat Django Reinhardt Prix przyznawanego przez francuską Academie du Jazz. Galliano współpracował m.in. z takimi wykonawcami jak: Al Foster, Juliette Gréco, Charles Aznavour, Ron Carter, Chet Baker, Trilok Gurtu, Jan Garbarek, Michel...

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku
10.00
Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność ›
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: