Kompletna dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej (twarda)

Opis produktu:

Odkrywaj moc diety, której zdrowie zawdzięczają tysiące Polaków. Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej:

- odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw,

- odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu,

- poprawisz wygląd swojej skóry,

- zwalczysz uczucie zmęczenia,

- ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność.

Czytając tę książkę, poznasz:

- 5 filarów zdrowego odżywiania, które staną się podstawą Twojej diety,

- powody, dla których nie możesz schudnąć i pozbyć się problemów ze zdrowiem,

- `tajemne` metody dietetyków przedstawione w czytelny sposób,

- reguły prawidłowego i świadomego komponowania posiłków,

- zasady efektywnej aktywności fizycznej i sekret trwałej motywacji.

Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej:

- informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu - pełny program w jednym miejscu,

- 115 doskonałych przepisów zgodnych z protokołem wyjścia z diety,

- listę produktów niezbędnych do przeprowadzenia każdego z etapów wychodzenia,

- przykładowe zestawy menu,

- sprytne wskazówki, porady dietetyczne i triki na właściwe odmierzanie składników i porcji posiłków.

Zdrowie zakręcone w słoikach. Kiszenie i fermentacja z dr Ewą Dąbrowską to kolejna książka pokazująca bogactwo kuchni roślinnej. Kiszonki wspomagają układ odpornościowy i pokarmowy, ponieważ naturalny proces konserwowania nie pozbawia produktów ich składników odżywczych. Dlatego fermentowana żywność jest wyjątkowo zdrowa. Jeśli nie masz piwnicy lub chłodnego miejsca - nie martw się. Wcale nie potrzebujesz ogromnych beczek czy słoików. Z tym poradnikiem kiszenie jest naprawdę proste!

W książce znajdziesz:

- porady, jakie produkty wybrać do kiszenia, w czym najlepiej kisić,

- przepisy na fermentowane dania: kiszone warzywa, kimchi, kombuchę, zakwas z buraków, chleb na zakwasie,

- wskazówki, jak wykorzystać kiszone produkty w poście i diecie dr Ewy Dąbrowskiej,

- porady, jak zrobić domowe mleko kwaszone, kefir, jogurt czy jajka peklowane,

- inspirujące, nietypowe przepisy na warzywa i owoce: kapustę kiszoną z imbirem i marchewką, kiszone jabłka i cytryny, kiszone rzodkiewki i kiszony ananas,

- sposoby na wykorzystanie fermentowanych produktów w kuchni w zbilansowanych przepisach.