SPRAWDŹ STATUS ZAMÓWIENIA
POMOC I KONTAKT
Ulubione
Kategorie

Kiedy złość rani

Jak uciszyć wewnętrzne burze?

O Akcji

Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.
Dowiedz się więcej
  • Promocja
    image-promocja

książka

Wydawnictwo MiND
Oprawa miękka
Ilość stron 400

Opis produktu:

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
Można nauczyć się żyć bez złości - i żyć zdrowiej.
S
Szczegóły
Dział: Książki
Wydawnictwo: MiND
Oprawa: miękka
Okładka: miękka
Wymiary: 135x210
Ilość stron: 400
ISBN: 978-83-62445-48-6
Wprowadzono: 28.08.2014

RECENZJE - książki - Kiedy złość rani, Jak uciszyć wewnętrzne burze? - Matthew McKay, Peter D. Rogers

Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.

4.5/5 ( 21 ocen )
  • 5
    18
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    1
  • 1
    2

Wpisz swoje imię lub nick:
Oceń produkt:
Napisz oryginalną recenzję:

karolina gleinert

ilość recenzji:1

brak oceny 15-10-2018 17:37

Złość to reakcje emocjonalne, które powodują strach, zablokowanie, utratę kontroli nad swoim działaniem. Opisywana emocja potrzebna jest jak każda inna do naszego życia. Celem złości jest ochrona naszego życia przed fizycznym lub psychicznym atakiem z zewnątrz. Jest to emocja, która jest pożądana konsekwencją reakcji, gdy naruszone są nasze granicę.

Złość pozwala nam przezwyciężyć strach dotyczący zabezpieczenia własnych potrzeb. Wiele osób wierzy w to wszystko, nie posiadają prawa prosić innych o to, czego by chcieli. Uważają, że nie osiągną szczęścia. Zadaniem złości jest zmniejszenie stresu.

W książce "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" obala się cztery podstawowe:

Złość jest uzależniony procesami biochemicznymi zachodzi w naszych organizmach;
Złość i agresja to odruchowe reakcje i zachowania człowieka;
Bezradność rodzi agresję;
Zdrowo jest zezwolić sobie na atak złości.
Złość to najtrudniejsza z poznanych nam emocji. Musimy sobie odpowiedzieć na pytania: Czy mamy z nim problem? Może od dawna mamy styczność z furiatem, złośnikiem lub agresorem?

Złość to najgroźniejsze z emocji. Granicę gniewu są bardzo cienkie, łatwo przekroczyć i wejść w agresję. Dochodzi wtedy do ranienia naszych najbliższych, współpracowników, znajomych, zwierząt oraz do niszczenia rzeczy. Autorzy twierdzą, że skutkiem naszego zachowania jest oddalanie się przyjaciół, rozpadanie związków miłosnych lub rozwody. Osoby, które często się złoszczą nie mają dostępu do życzliwości drugiej osoby. Nie potrafią docenić szczerości!

Złość powoduje, że odczuwamy złe samopoczucie, dochodzi do zachowań autodestrukcyjnych, powstają problemy w relacjach zawodowych oraz pogarsza się nasz stan zdrowia: nadciśnienie, choroby układu krążenia lub układu pokarmowego.

Czy jest możliwość uciszyć złość wobec drugiej osoby? Musimy rozumieć, że złość to nasz wybór. Nie trzeba się złościć! Książka "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" pozwala nam na znalezienie odpowiednich metod na radzenie sobie z wściekłościom. Publikacji znajdziemy wiele przykładów oraz sprawdzone i efektywne ćwiczenia.

Książka "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" jest wykorzystywana przez specjalistów, którzy specjalizują się w tematyce: złości, agresji oraz stresem na całym świecie. Samodzielnie możemy również pracować z książkom, kiedy nie radzimy sobie z złościom.

Książkę "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" powinny zakupić osoby, które mają problemy i często się złoszczą na drugiego człowieka.

Czy recenzja była pomocna?

Marian

ilość recenzji:1

brak oceny 24-11-2014 09:25

Zawsze sądziłem, że przed odczuwaniem emocji się nie ucieka. Kiedy w ciemnym pokoju w środku nocy mały palec spotyka kant komody to nie sposób?zareagować spokojnie. A jednak okazuje się, że można. Odczucie bólu, a reakcja na tę sytuację to dwie osobne kwestie. Dlaczego dziś jestem taki mądry? Przez "Kiedy złość rani". Świetna książka napisana po pierwsze mądrze i rzeczowo, a po drugie z pewną dozą lekkości, która pozwala przez nią przebrnąć i wziąć do siebie. Coś jak niby poradnik psychologiczny, ale trochę inaczej sformułowany. Autorzy naprawdę precyzyjnie tłumaczą złość, jej powody, a przede wszystkim skutki. Uświadamiają jej bezsens i?uczą reagować z opanowaniem na spotkanie małego palca z kantem komody. ;) Warto przeczytać i popracować nad sobą, bo to nie jest wcale książka tylko dla tych, którzy nie radzą sobie z agresją. Polecam!

Czy recenzja była pomocna?