Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą - Ewa Klepacka-Gryz - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Zwierciadło
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 248
  • Wysyłamy w 24h - 48h + czas dostawy

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą - opis produktu:

Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić? Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała. Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres. Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki. W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -35%
Cyberpunk 1982-2020 twarda
29,18 zł 44.90
Zapowiedź - 17.4.2020
  • -39%
Tool - Parabola miękka
24,34 zł 39.90
  • -33%
Stanisław Bareja alternatywnie miękka
33,43 zł 49.90

Polecane

  • -30%
Muzyka sfer Teksty o poetkach i poetach miękka
34,85 zł 49.78
10 szkiców na gitarę miękka
18,96 zł
Sztuka Europy Wschodniej Tom 7 twarda
78,80 zł
Wayang. Jawajski teatr cieni twarda
68,84 zł
  • -22%
Osoby ze spektrum autyzmu w biegu życia miękka
39,22 zł 50.27
  • RecenzjeRecenzje
  • Książka
  • Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą
0/5 ( brak ocen )
    5
    4
    3
    2
    1

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.