Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie! / Jolanta Kwaśniewska | Książka w Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie! (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Burda Książki
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 248
  • Wysyłamy w 2 - 3 dni + czas dostawy

Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie! - opis produktu:

Doskonały poradnik opracowany z myślą o starszych czytelnikach, który zawiera:
-zasady racjonalnego odżywiania i program żywieniowy
-dlaczego warto ćwiczyć - program ćwiczeń
-przepisy Mistrzów Kuchni: Ewy Wachowicz, Tomasza Królikowskiego, Macieja Majewskiego, Witka Iwańskiego
-przepisy znanych i lubianych: Agnieszki Maciąg, Katarzyny Zielińskiej, Natalii Kukulskiej, Bogny Sworowskiej, Hanny Bakuły, Urszuli Dudziak i Jolanty Kwaśniewskiej

Gratuluję! Świetna, inspirująca książka. Sam będę z tych przepisów korzystał.
Aleksander Kwaśniewski

Przybywa nam lat. To naturalne. Choć mamy wciąż ten sam gust, a przyzwyczajenia stały się naszą drugą naturą, to jednak coś się stale zmienia - nasze ciało. Dlatego musimy przyłożyć większą wagę do tego, jak żyjemy i jak się odżywiamy. Nie jestem mistrzynią gotowania, rzadko sama to robię. Nie ukrywam też swego
wieku, chociaż przekroczyłam już 80 lat. Mój organizm przestał tolerować większość wspaniałych przypraw i tłustych, a zwłaszcza smażonych dań. To jednak nie znaczy, że muszę się ograniczać. Wprost przeciwnie. To dobry pretekst, by sięgnąć po nowe
smaki i potrawy - zarówno te z kuchni polskiej, jak i zagranicznej. I do tego właśnie Państwa zachęcam, polecając książkę, którą trzymacie w ręce. Odnajdziecie w niej - wybrane specjalnie dla nas, seniorów - porady dietetyków, przepisy szefów kuchni oraz inne wskazówki, jak cieszyć się zdrowiem także w późniejszym wieku.
Irena Santor

inne wydania :

produkt cyfrowy
  • -15%

E-book

S
Szczegóły

Zobacz również

  • -30%
SMS-owa Gra

Anna Szlęzak

miękka
26,40 zł 37.71
  • -30%
  • -35%
  • RRecenzje
  • Książka
  • Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie!
4.3/5 ( 12 ocen )
    5
    9
    4
    0
    3
    1
    2
    1
    1
    1
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • 39.81 zł
    30.25 zł

    Pyszne przepisy dla warzywnych niejadków. Niewiele osób wynosi z domu rodzinnego prawidłowe nawyki żywieniowe, gdzie podstawę naszej piramidy pokarmowej stanowią warzywa i owoce. Często traktujemy je jako niesmaczny dodatek do dań na widok którego wiele osób, a zwłaszcza dzieci, ma...

  • Strategie żywieniowe, bilans energetyczny, kontrola masy ciała, składniki odżywcze. W dylematach dotyczących tego, jak jeść mądrze z pomocą przychodzi książka Marzeny Pałasz, doświadczonej dietetyczki. W przystępny sposób krok po kroku tłumaczy ona schemat funkcjonowania naszego organizmu po to,...

  • 39.81 zł
    28.27 zł

    Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States...

  • 34.82 zł
    29.60 zł

    Jak przeżyć kryzys czterdziestolatka i nie zwariować To książka dla wszystkich, którzy zbliżają się do wieku średniego, którzy stanęli w obliczu przygnębiającego i bezpowrotnego spadku formy fizycznej, których nęka dojmujące poczucie śmiertelności i którzy trwonią czas na rozrywki, wyrzuty sumienia...

  • 39.81 zł
    28.27 zł

    Jedz. aby żyć zdrowo. Przepisy - dr Joel Fuhrman. autor licznych książek. między innymi Trzy kroki do zdrowia. Jeść. by żyć oraz Superodporność. Jedz. aby żyć zdrowo to 200 przepisów na pyszne i pożywne dania. Schudnij szybko i trwale. cofnij choroby. żyj w zdrowiu! Jeśli chcesz zachować dobre...

  • Bożena Cyran - dietoterapeutka, autorka książek pt. Odnowa na talerzu i Kuchnia zdrowia i młodości Bożeny Cyran, w swojej nowej książce zaleca aby odżywiać się odpowiednio do warunków panujących w przyrodzie, czyli zgodnie z porami roku. Opierając się na zasadzie Pięciu Przemian z tradycyjnej...