Jedz i biegaj / Scott Jurek | Książka w Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
przeczytaj fragment

Jedz i biegaj (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 264
  • Dostępność niedostępny

Jedz i biegaj - opis produktu:

Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania.
Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States Endurance Run - słynnym stumilowym (a więc ponad stusześćdziesięciokilometrowym!) wyścigu szlakiem z czasów gorączki złota przez kalifornijskie góry Sierra Nevada. Jurek wygrał go siedem razy z rzędu, ustanawiając również nowy rekord tej trasy. Dwukrotnie zwyciężył w Badwater Ultramarathon, a więc w biegu na ponad dwieście siedemnaście kilometrów przez Dolinę Śmierci. Ustanowił rekord Stanów Zjednoczonych w dwudziestoczterogodzinnym wyścigu, przebiegając w tym czasie dwieście sześćdziesiąt sześć i sześć dziesiątych kilometra, czyli sześć i pół maratonu! Znalazł się w grupie najlepszych biegaczy, którzy w Meksyku wzięli udział w wyścigu z udziałem Indian Tarahumara, znanym z bestsellerowej książki "Urodzeni biegacze". Te osiągnięcia należą do absolutnie wyjątkowych, a niezwykłości dodaje im fakt, że Jurek dokonał ich, jedząc wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego.
W "Jedz i biegaj" Scott Jurek szczerze opowiada o swoim życiu weganina i o karierze wybitnego sportowca. Jego historia może być natchnieniem dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania, pokazuje bowiem, jak silna potrafi być ludzka wola. To inspirująca opowieść o dzieciństwie Jurka, początkach biegania (z którym nie zaprzyjaźnił się od razu) i o powolnej przemianie w weganina i ultramaratończyka błyskotliwie wygrywającego zawody rozgrywane na całym świecie.
Ta historia obala stereotypowe poglądy na temat tego, co powinien jeść sportowiec, myślący o dobrych wynikach! Jedz i biegaj jest pełne niezwykłych opowieści o wytrzymałości i współzawodnictwie, naukowych ciekawostek i praktycznych porad - w tym wielu przepisów na ulubione dania autora.

`Ta książka zainspiruje do działania każdego, kto po nią sięgnie: do pierwszego biegu, poszerzenia horyzontów żywieniowych albo wręcz do poznania granic własnych możliwości. Cóż za dokonanie! - mówię zarówno o życiu Scotta Jurka, jak i o tej, jedynej w swoim rodzaju książce. Jurek wciąż podejmuje niewiarygodne wyzwania. Jak mu się to udaje? Zrozumiałem jego tajemnicę dzięki tej zapierającej dech w piersiach, bardzo osobistej opowieści. Ten człowiek jest kimś absolutnie niezwykłym i niepowtarzalnym - tak jak jego historia.`
Christopher McDougall, autor Urodzonych biegaczy

`Porywająca historia porywającego człowieka. Fenomenalny sukces Scotta Jurka jako ultramaratończyka udowadnia, że mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego wcale nie są niezbędne, aby dbać o swoje zdrowie, siłę i wytrzymałość.`
Andrew Weil, autor Samouzdrawiania

`Analizując umysłowy aspekt wytrzymałości, Jurek odkrywa najważniejsze prawdy, jakie musi poznać każdy biegacz.`
Amby Burfoot, autor The Runner`s Guide to the Meaning of Life


Scott Jurek - to znany na całym świecie ultramaratończyk. Biega na dystansach 100, 200 i więcej mil, będąc... weganinem. Jest bohaterem wielu książek (m.in. Urodzeni biegacze, Galaktyka, 2010), reportaży telewizyjnych (m.in. w CNN) i artykułów w największych amerykańskich dziennikach, takich jak New York Times czy Wall Street Journal. Jurek słynie także ze swojego proekologicznego stylu życia. Jako świetny fizjoterapeuta, trener, a także kucharz prowadzi wykłady, prelekcje i spotkania motywacyjne organizowane przez wiele firm i rozmaitych stowarzyszeń, jak choćby Microsoft czy Starbucks.

inne wydania :

produkt cyfrowy
  • -40%

E-book

S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Oprawa: miękka
  • Okładka: miękka
  • Wymiary: 160x240
  • Ilość stron: 264
  • ISBN: 978-83-75792-29-4
  • Wprowadzono: 10.09.2012

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -31%
Pestki

Anna Ciarkowska

twarda
27,47 zł 39.81
  • -36%
Księgi Jakubowe, Olga Tokarczuk

Olga Tokarczuk

twarda
44,63 zł 69.73
  • -34%
  • -36%
Bieguni, Olga Tokarczuk

Olga Tokarczuk

miękka
25,47 zł 39.81
  • -38%
Nie ma

Mariusz Szczygieł

twarda
28,52 zł 45.99
  • RRecenzje
  • Książka
  • Jedz i biegaj
4.5/5 ( 6 ocen )
    5
    5
    4
    0
    3
    0
    2
    1
    1
    0
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

brak oceny

Joanna Korneta

  • 31-05-2013
  • 23:40

Temat biegania należy do specyficznych literackich zagadnień. W tomach z literaturą sportową nie cieszy się wielką popularnością z jednego względu ? bieganie nie jest zbyt widowiskowe, nie wymaga drogiego sprzętu, nie wydaje się nawet specjalnie trudne. Biegać może każdy, kto tylko zechce ? i dlatego trudno o pełne emocji uchwycenie tego zagadnienia. Tymczasem Galaktyka proponuje już drugi tom ekscytujących historii z przemierzaniem morderczych dystansów na własnych nogach. ?Urodzeni biegacze? rozbudzili apetyty odbiorców ? dlatego po nich wydawnictwo opublikowało zwierzenia Scotta Jurka (spisane z pomocą ghostwritera Steve?a Friedmana) ?Jedz i biegaj?. To tom, który pełni dwojaką funkcję ? z jednej strony przedstawia sposoby zwycięzcy na pokonywanie ultramaratonów, jest zapisem co ciekawszych chwil z wyścigów, z drugiej natomiast porusza temat diety wegańskiej. Scott Jurek pokazuje, że można zmuszać ciało do wysiłków ponad ludzką wytrzymałość, a przy tym całkowicie zrezygnować z jedzenia mięsa. Oczywiście wymaga to uwagi w przygotowywaniu posiłków i bilansowaniu diety, ale autor radzi sobie z tym bardzo dobrze. Podaje przepisy na potrawy, które sam lubi. Nie trzeba być biegaczem, żeby z nich skorzystać ? ale Jurek umiejętnie łączy temat sportu z odżywianiem się i wręcz zachęca innych do podążania swoim śladem, przynajmniej w sferze kulinarnej. Książka ?Jedz i biegaj? napisana jednak została tak, by dostarczyć czytelnikom sporo emocji podczas lektury. Są tu zatem i zwycięstwa i spektakularne porażki, jest walka z własnymi słabościami oraz szorstka przyjaźń z ultramaratońskich tras. Scott Jurek, który pojawiał się w ?Urodzonych biegaczach?, teraz odwołuje się do sylwetek znanych z tamtego tomu. Kolejne rozdziały przygotowane zostały tak, by poruszać odbiorców, nie ma tu więc mowy o nudzie. Sportowe zwierzenia człowieka-legendy, szanowanego i podziwianego w środowisku ultramaratończyku, za to niemal kompletnie nieznanego szerszemu gronu odbiorców, zasługują na uwagę.

Czy recenzja była pomocna?
image

Rekomendowane

  • -30%
Więzień Oswobodzony Tom1 Miecze i słowa

Przemysław Duda

miękka
26,53 zł 37.91
  • -47%
Owoc granatu Tomy 1-4

Maria Paszyńska

pakiet
57,62 zł 108.73
  • -20%
Siedem kapitulacji Cykl Terra Ignota, Tom 2

Ada Palmer

twarda
35,91 zł 44.89
  • -30%
Przygody na oceanach galaktyk

Adam Borowiecki

miękka
31,43 zł 44.90
  • -35%
Instytut

K.C. Archer

miękka
26,00 zł 39.99
Zapowiedź - 3.2.2020
  • -37%
Świt legend

Mariusz Walczak

miękka
15,75 zł 25.00
  • -35%
Łowca

Marek Zatwardnicki

miękka
17,48 zł 26.90
Zapowiedź - 23.12.2019
  • -35%
Nieugięty. Przestrzeń zewnętrzna Zaginiona flota, Tom 4

Jack Campbell

miękka
29,13 zł 44.80
Zapowiedź - 31.1.2020

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • 39.81 zł
    30.25 zł

    Pyszne przepisy dla warzywnych niejadków. Niewiele osób wynosi z domu rodzinnego prawidłowe nawyki żywieniowe, gdzie podstawę naszej piramidy pokarmowej stanowią warzywa i owoce. Często traktujemy je jako niesmaczny dodatek do dań na widok którego wiele osób, a zwłaszcza dzieci, ma...

  • 29.83 zł
    24.47 zł

    Poznaj wesołe maszyny budowlane, które uczą się współpracy oraz drogowej sygnalizacji świetlnej! Kiedy na budowie ruchem kieruje tylko Mały Zielony, pojazdy pracują w niesamowitym pośpiechu! Betoniarka, koparka, buldożer, wywrotka, holownik, dźwig... wszyscy pracują szybciej i szybciej. Coraz...

  • Strategie żywieniowe, bilans energetyczny, kontrola masy ciała, składniki odżywcze. W dylematach dotyczących tego, jak jeść mądrze z pomocą przychodzi książka Marzeny Pałasz, doświadczonej dietetyczki. W przystępny sposób krok po kroku tłumaczy ona schemat funkcjonowania naszego organizmu po to,...

  • 39.81 zł
    28.27 zł

    Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States...

  • Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. Autor stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy...

  • `Jedz, biegaj, rośnij zdrowo`. Gra rodzinna z cyklu `Było sobie życie` Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, skąd masz siłę na zabawę i uprawianie sportu? Czy wiesz, skąd pochodzi twoja energia? Np. do nauki? Otóż wszystkie potrzebne składniki dostarczasz jedząc posiłki. Dlatego to takie...