Jak ujarzmić emocje?

Opis produktu:

Mapa wewnętrznego świata

* Pozbywanie się obsesji i dręczących zmartwień
* Radzenie sobie z paniką
* Zrywanie z depresją
* Powstrzymywanie niechcianych myśli
* Uodpornienie na stres
* Leczenie własnej przeszłości
* Kontrolowanie gniewu oraz furii

Nie istnieje norma normalności

Każdego z nas podgryza jakiś wewnętrzny niepokój. Nie pozwala zebrać myśli, dręczy i pojawia się w najmniej oczekiwanych momentach. U niektórych przyjmuje formę okazjonalnie ujawniającego się spadku nastroju. Czasem jest to problem z samooceną, irracjonalna fobia i obsesja czy dręczące zmartwienie. Bywa, że coś takiego poważnie nadszarpuje Twoją kondycję psychiczną i nie pozwala czerpać radości z życia. Spójrz na siebie z dystansem, naucz się rozumieć swoje myśli i zacznij kontrolować nastroje. Opanuj się i nie dopuść, by to one kierowały Twoimi decyzjami.

W tej książce zawarto wiedzę stanowiącą terapię pomocniczą przy leczeniu rozmaitych problemów psychicznych. Nie ma ona nic wspólnego z pensjonarskimi poradnikami, pełnymi mistycyzmu lub serwującymi chwilowo modne i popularne pojęcia. Jest to praca opierająca się na danych naukowych, przystępna i pomocna tak dla specjalistów, jak i ich pacjentów. Długotrwałe, negatywne wzorce umysłowe często sprawiają, że czujemy lęk, smutek i gniew, co przeszkadza nam cieszyć się życiem. Ta książka pomoże Ci zrozumieć takie myśli i znaleźć na nie funkcjonalne odpowiedzi.
Panaceum na:

* negatywne myśli, mające źródło jeszcze w dzieciństwie;
* traumy i niepowodzenia;
* przewlekły smutek, stany depresyjne;
* zawody miłosne, poczucie odrzucenia;
* chorobliwą ambicję i perfekcjonizm;
* lęki i poczucie niespełnienia;
* inne problemy psychiczne.