Jak radzić sobie z lękiem - Edmund Bourne - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie
przeczytaj fragment

Jak radzić sobie z lękiem (miękka)

10 prostych sposobów na złagodzenie lęku, strachu i zmartwień

książka

  • Wydawnictwo Helion
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 176
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Dostępność niedostępny

Jak radzić sobie z lękiem, 10 prostych sposobów na złagodzenie lęku, strachu i zmartwień - opis produktu:

Znajdź spokój w oku cyklonu

Niepewność i irracjonalne obawy wyniszczają nas od wewnątrz. Źle sypiamy, denerwujemy się bez konkretnego powodu i zamykamy się w sobie. Niektóre obawy wynieśliśmy z domu, a inne powstały w szkole i pracy. Jakieś lęki ma prawie każdy z nas. Możesz je tolerować i pozwalać, by nadal przeszkadzały w życiu (sam po dłuższym czasie zapewne do nich przywykniesz i przestaniesz je zauważać, ale otoczenie nigdy o nich nie zapomni). Możesz też pozbyć się ich raz na zawsze. Wybór należy do Ciebie.

Jeśli wybrałeś drugą opcję i chcesz pokonać to, co Cię trapi, będziesz potrzebować wiedzy - narzędzi, z pomocą których sam rozwiążesz problem. Zanim podejmiesz walkę, dowiedz się o swoim przeciwniku jak najwięcej.

* Poznaj rodzaje lęków - od powszechnych fobii społecznych do gorączkowych obsesji.
* Wyodrębnij nakazy i zakazy cywilizacyjne, które oddalają Cię od naturalnego trybu życia.
* Dowiedz się, jak znaleźć więcej czasu dla siebie w napiętym grafiku.
* Przekonaj się, jak możesz uprościć swoje życie i znaleźć ukojenie.
* Oceń, na ile niszczą Cię zmartwienia.
* Naucz się kontrolować lęki (wyłączanie zmartwień).

Książka Jak radzić sobie z lękiem 10 prostych sposobów na złagodzenie lęku, strachu i zmartwień, pochodzi z wydawnictwa Helion. Autorami książki są Edmund Bourne, Lorna Garano. Należy do gatunków: poradniki, zdrowie, stres i depresja. Książka Jak radzić sobie z lękiem liczy 176 stron. Jej wymiary to 176x250. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Kategoria: poradniki,  zdrowie,  stres i depresja
  • Wydawnictwo: Helion
  • Oprawa: miękka
  • Okładka: miękka
  • Wymiary: 176x250
  • Ilość stron: 176
  • ISBN: 978-83-246-0741-9
  • Wprowadzono: 19.03.2009

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
Jak radzić sobie z lękiem, 10 prostych sposobów na złagodzenie lęku, strachu i zmartwień

3.9/5 ( 7 ocen )
    5
    4
    4
    1
    3
    0
    2
    1
    1
    1

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.