Fitness, zdrowie i uroda - Ellen Karpay - Książka | Gandalf.com.pl
Ulubione
Kategorie

Fitness, zdrowie i uroda (miękka)

książka

  • Wydawnictwo Helion
  • Oprawa miękka
  • Ilość stron 360
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Dostępność niedostępny

Fitness, zdrowie i uroda - opis produktu:

Ćwicz, dobrze się odżywiaj i zrzuć zbędne kilogramy

Na pewno doceniasz ruch i zdrowie, a przez głowę przemknęła Ci myśl, że powinieneś popracować nad kondycją. Chyba nie trzeba Cię przekonywać, że efekty są warte wysiłku -- zaczniesz mniej przejmować się kaloriami, nabierzesz sportowej sylwetki, wyładujesz stres i nerwy, bóle głowy z niedotlenienia znikną jak ręką odjął, uodpornisz się na przeziębienia i tak dalej. Same korzyści i przyjemności! Na początku ciężko jest się przemóc i zacząć ćwiczyć. Jednak kiedy tylko zrobisz pierwszy krok, ćwiczenia fizyczne staną się dla Ciebie czymś tak naturalnym jak śniadanie -- bez nich będziesz czuć niedosyt.

Ruszamy z miejsca? Ta książka jest jak prawdziwy osobisty trener. Nie wiesz, jakie ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze? Zastanawiasz się, jak powinieneś się odżywiać, aby mieć siłę trenować i jednocześnie nie przybierać na wadze? Pozwól, że na te i inne pytania odpowie profesjonalistka.

Ellen Karpay wprowadzi Cię w świat fitness i zdrowych ludzi. Z tej książki dowiesz się, jak:

* ćwiczyć na świeżym powietrzu (jogging, rower, pływanie, narty, łyżwy),
* nabierać kondycji na siłowni (bieżnia, steppery, wioślarz, skakanka),
* wykonywać trening siłowy (od sztangi do hantli i pompek),
* rozciągać mięśnie (proste zestawy ćwiczeń na każdą okazję),
* dobierać jedzenie (kofeina, błonnik, cholesterol, węglowodany i inne składniki),
* sprawdzać, czy masz dobry puls i odpowiednią wagę.

Fitness -- życie, zdrowie, siła

Ellen Karpay jest instruktorką fitness certyfikowaną przez American College of Sports Medicine. Jako konsultantka i współwłaścicielka firmy Health is Wealth doradza ludziom i instytucjom w sprawach fitness i zdrowego odżywiania się.

Książka Fitness, zdrowie i uroda pochodzi z wydawnictwa Helion. Autorem książki jest Ellen Karpay. Należy do gatunków: poradniki, uroda, fitness, zdrowie, dietetyka. Książka Fitness, zdrowie i uroda liczy 360 stron. Jej wymiary to 176x250. Oprawa jest miękka.
S
Szczegóły

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -51%
  • Nowość Lasoterapia
  • Bestseller Lasoterapia
Lasoterapia twarda
24,48 zł 49.95
Dodaj do koszyka
  • -28%
  • Bestseller Pod gołym niebem
Pod gołym niebem Żyj w rytmie natury twarda
35,99 zł 49.99
Dodaj do koszyka
  • -30%
  • Zapowiedź Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
  • Bestseller Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
  • -32%
  • Bestseller Makramy i inne cuda ze sznurka
Makramy i inne cuda ze sznurka miękka
40,78 zł 59.98
Dodaj do koszyka

Recenzje
image Nie wiesz, czy kupić? Sprawdź recenzje
Książka
Fitness, zdrowie i uroda

4.3/5 ( 3 oceny )
    5
    2
    4
    0
    3
    1
    2
    0
    1
    0

Zaloguj się i napisz recenzję na min. 700 znaków. Akceptując regulamin bierzesz udział w cotygodniowym plebiscycie. Do wygrania kupon 50 PLN i 15 punktów klienta.

imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.