Fitness dla mężczyzn + DVD / Tomasz Brzózka 53,20 zł | Książka w Gandalf.com.pl
Kategorie
przeczytaj fragment

Fitness dla mężczyzn + DVD (twarda)

książka

  • Wydawnictwo Siedmioróg
  • Oprawa twarda
  • Ilość stron 208
  • GRATIS! Do każdego zamówienia zakładka mola książkowego!
  • Dostępność niedostępny

Fitness dla mężczyzn + DVD - opis produktu:

Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm, jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której Tomasz Brzózka prezentuje i omawia szeroki wachlarz ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe demonstruje przykładowy trening fitness w siłowni, a także wtajemnicza widza w arkany relaksacji (w konsultacji z joginką Elżbietą Kwasek).

inne wydania :

produkt cyfrowy
  • -15%

E-book

Fitness dla mężczyzn - pdf

Tomasz Brzózka

20,91 zł 24.60
S
Szczegóły
  • Dział: Książki
  • Wydawnictwo: Siedmioróg
  • Oprawa: twarda
  • Okładka: twarda
  • Wymiary: 170x240
  • Ilość stron: 208
  • ISBN: 978-83-7568-233-5
  • Wprowadzono: 08.06.2010

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

  • -37%
Nie ma

Mariusz Szczygieł

twarda
28,91 zł 45.89
Dodruk - październik 2019
  • -30%
Księgi Jakubowe, Olga Tokarczuk

Olga Tokarczuk

twarda
48,81 zł 69.73
Dodruk - październik 2019
  • -41%
Umorzenie Cykl: Joanna Chyłka, Tom 9

Remigiusz Mróz

miękka
23,47 zł 39.77
  • -30%
Pozwól mi wrócić

B. A. Paris

miękka
24,37 zł 34.82
  • -45%
Dynastia Miziołków

Joanna Olech

twarda
16,41 zł 29.83
  • -42%
Marzycielka

Katarzyna Michalak

miękka
23,07 zł 39.77
  • RRecenzje
  • Książka
  • Fitness dla mężczyzn + DVD
4.6/5 ( 9 ocen )
    5
    8
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    1
imię, nazwisko lub nick:
Twoja ocena:
Twoja recenzja:
Wprowadź tekst z obrazka:

W przypadku naruszenia Regulaminu Twój wpis zostanie usunięty.

Uwaga!!! Nie jesteś zalogowany. zaloguj się by zgłosić recenzję do konkursu i mieć szansę na wygraną w cotygodniowym plebiscycie!

brak oceny

emma tetka, http://testowanieartdzieciece.blogspot

  • 8-04-2016
  • 08:26

"Fitnes dla mężczyzn" to książka z płytą DVD adresowana oczywiście do wszystkich chcących popracować nad swoją sylwetką mężczyzn. Jej autorem jest Tomasz Brzózka, praktyk i teoretyk fitnesu, który już od kilkunastu lat jest trenerem fitnesu i ma na swoim koncie wybitne osiągnięcia sportowe w tej dziedzinie. Na kartach publikacji znalazłam bardzo obszerny katalog ćwiczeń, których jest tu zdecydowanie najwięcej. Pozostałe informacje o których warto wspomnieć i które zwróciły moją uwagę to np. kilka wskazówek autora mających na celu przygotowanie nas do rozpoczęcia treningu, jest trochę miejsca poświęconego odżywianiu, są programy treningowe i testy sprawnościowe.


Na kartach publikacji jest całe mnóstwo ilustracji dzięki czemu przyjęcie odpowiedniej pozycji i wykonanie dowolnego ćwiczenia nie będzie dla odbiorców książki większym problemem. Fajnie też, że autor prezentuje ćwiczenia również na płycie demonstrując przykładowe warianty treningów. Zdecydowanie łatwiej i przyjemniej jest ćwiczyć oglądając DVD niż trzymając książkę w ręku zaglądając do niej co jakiś czas ;)


Lektura powinna zainteresować każdego mężczyznę, który chciałby popracować nad swoją sylwetką i zrzucić kilka zbędnych kilogramów a jak twierdzi sam autor jego wskazówki pomogą między innymi w pozbyciu się oponki na brzuchu i wyleczeniu np. dokuczliwych bólów stawów. W końcu sport to zdrowie i każdy wysiłek fizyczny wsparty fachowymi poradami eksperta fitnesu może przynieść jedynie pozytywne rezultaty. Oczywiście polecam ;)

Czy recenzja była pomocna?

Ciekawe pomysły Gandalfa

  • 36.80 zł
    32.01 zł

    Pierwszy w Polsce program redukujący toksyczne myśli, emocje i relacje! Ciało to za mało - trenuj umysł! Wyświetlacz na wadze nigdy nie pokaże twojej prawdziwej wartości, a wyrzeźbione mięśnie nie dadzą ci siły, by osiągnąć trwałe szczęście. Chwyć życie we własne ręce. Zaprzyjaźnij się ze...

  • Poświęcaj codziennie odrobinę swojego wolnego czasu na rozwiązanie kilku zawartych w tej książce zadań, a zapewnisz sobie sprawność umysłu na długie lata. Mózg wymaga systematycznego ćwiczenia. Zadania w tej książce są zróżnicowane, tak aby zapewniały nie tylko relaks, ale i pozytywnie wpływały na...

  • Poświęcaj codziennie odrobinę swojego wolnego czasu na rozwiązanie kilku zawartych w tej książce zadań, a zapewnisz sobie sprawność umysłu na długie lata. Mózg wymaga systematycznego ćwiczenia. Zadania w tej książce są zróżnicowane, tak aby zapewniały nie tylko relaks, ale i pozytywnie wpływały na...

  • Poświęcaj codziennie odrobinę swojego wolnego czasu na rozwiązanie kilku zawartych w tej książce zadań, a zapewnisz sobie sprawność umysłu na długie lata. Mózg wymaga systematycznego ćwiczenia. Zadania w tej książce są zróżnicowane, tak aby zapewniały nie tylko relaks, ale i pozytywnie wpływały na...

  • Poświęcaj codziennie odrobinę swojego wolnego czasu na rozwiązanie kilku zawartych w tej książce zadań, a zapewnisz sobie sprawność umysłu na długie lata. Mózg wymaga systematycznego ćwiczenia. Zadania w tej książce są zróżnicowane, tak aby zapewniały nie tylko relaks, ale i pozytywnie wpływały na...

  • 34.82 zł
    31.33 zł

    Fitness dla duszy to niezwykła książka, której autorka dowodzi, że można - a nawet trzeba - uprawiać fitness duszy. Tak! Dbanie bowiem o zdrowie duszy, podobnie jak ciała, jest nie tylko ważne, ale wręcz konieczne. Znajdziesz w tej książce wszystko, czego potrzeba, by się o swoją duszę zatroszczyć....