rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
ocena: 6, głosów: 5
 
powiększenie

Dlaczego śpimy
Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych (twarda)

książka

Wydawnictwo: Marginesy

Oprawa: twarda

Ilość stron: 450

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawy

Nasza cena: 27,33

Cena detaliczna: 44,80

U nas taniej o 39%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka
Powrót Darmowa wysyłka dla zamówień od 99zł. SPRAWDŹ!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (0)

  • Inne wydania

Dlaczego śpimy, Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - opis produktu:

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu wpływają na niego w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za nasze dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu lat pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na naszą zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.

Wykorzystując najnowsze badania naukowe i wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej, autor pokazuje, jak wykorzystać sen, by wpłynąć na zdolność uczenia się, poprawić nastrój i zwiększyć energię, wyregulować hormony i zapobiec nowotworom, chorobie Alzheimera i cukrzycy. Jak spowolnić efekty starzenia, ulepszyć wykształcenie i poprawić długość życia naszych dzieci. Jak zwiększyć efektywność i produktywność naszej pracy.

Dlaczego śpimy, Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: literatura popularno - naukowa, człowiek

Wydawnictwo: Marginesy
Oprawa:twarda
Okładka:twarda
Ilość stron:450
ISBN:978-83-6597-384-9
Wprowadzono: 26.02.2019
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Dlaczego śpimy, Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - recenzje klientów


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
10.00

Zobacz również

W pogoni za słońcem

L. Geddes

książka (twarda)

29,91 zł taniej -25%

Mierząc ku gwiazdom Apollo 11 i ...

J. Donovan

książka (twarda)

29,85 zł taniej -25%

Dzieje łakomstwa i obżarstwa

A. Stawska-Osta...

książka (miękka)

29,93 zł taniej -25%

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

16.55 zł

taniej -17%

Dlaczego? Maluch poznaje świat

Dlaczego? Adaś chce WSZYSTKO wiedzieć. Gdyby tylko sposób, w jaki odkrywa prawdę nie był tak chaotyczny? Maluch poznaje świat to książki, w których główny bohater (mały nosorożec lub mały miś) przeżywa ciekawą i zabawną przygodę. Mnóstwo śmiechu, pozytywnych wspomnień i morał, który możemy przekazać dziecku po lekturze.

książka

26.54 zł

taniej -11%

Dlaczego???

Czy jest na świecie ktoś, kto by nie chciał być szczęśliwy? Nie ma takiego! Współczesny świat mówi: Bierz sprawy w swoje ręce, bo wszystko zależy od ciebie. Doświadczony życiem powie: Przecież to jest kłamstwo, bo od człowieka zależy dużo, a jednocześnie bardzo mało. Jest ogrom możliwych zdarzeń, na które człowiek nie ma żadnego wpływu. Współczesny...

książka

25.07 zł

taniej -37%

Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze. Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi! Joga daje...

książka

23.05 zł

taniej -34%

Dlaczego? Księga najlepszych pytań i odpowiedzi...

Dzieci zadają pytania. Mnóstwo pytań. I wszystkie zaczynają się tym samym słowem: "dlaczego?". Dlaczego niebo jest niebieskie? Dlaczego muszę chodzić spać? Dlaczego krowy muczą? Dlaczego ziarna kukurydzy strzelają? Na wszystkie "dlaczego?" istnieją dobre odpowiedzi, a książka "Dlaczego?" jest ich prawdziwą skarbnicą! Ta...

książka

25.65 zł

taniej -14%

Dlaczego... Odpowiedzi na pozornie łatwe pytania

W tej książce jest wszystko, co dziecka chciałoby wiedzieć, kiedy pyta Dlaczego?. Zaspokoi ono naturalną dziecięcą ciekawość świata i rozwinie pasję badacza. Niezwykła książka, z którą odbędziesz podróż w głąb swojego ciała, dotkniesz chmur, przeniesiesz się w czasie! Czytanie tej książki to wielka przygoda! Dlaczego trawa jest zielona? Po co węgorzom...

film

30.70 zł

taniej -9%

Dlaczego on?

Twórca filmowy John Hamburg (Stary, kocham cię, Nadchodzi Polly, Poznaj mojego tatę, Zoolander) zrealizował kolejną przezabawna komedię, w której BRYAN CRANSTON i JAMES FRANCO toczą bezpardonowy pojedynek na inteligencję i silną wolę. Ned (Cranston), kochający, choć nieco nadopiekuńczy ojciec, wraz z rodziną, odwiedza studiującą w Stanford córkę....

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

2.99

14.99

2.99

1.98

8.99

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: