rozwiń
rozwiń
zwiń
zwiń
wpisz minimum 3 znaki
Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup?
ocena: 6, głosów: 8
 
powiększenie

Fragmenty

przeczytaj fragment książki
Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup?

Spis treści:
Mili Czytelnicy ............................................................. 7
1. Co trzeba (i warto) wiedzieć o skoliozie ............. 11
2. Jak w domowych warunkach możemy
rozpoznać skoliozę ................................................ 49
3. Korekcja miednicy ................................................ 73
4. Trochę masażu ...................................................... 83
5. Ćwiczenia oddechowe wprowadzające ............... 91
6. Ćwiczenia symetryczne i pozycje ......................... 95
7. Ćwiczenia asymetryczne ...................................... 113
8. Ćwiczenia asymetryczne wspomagane
przez partnera ....................................................... 125
9. Ćwiczenia izometryczne (z partnerem)
według Erny Becker ............................................. 131
10. Automobilizacje .................................................... 145
11. Ćwiczenia oddechowe
według prof. K. Dobosiewicz ............................... 151
12. „Ćwiczenia krokodyla” ......................................... 161
13. Jak korzystać z tej książki .................................... 167

Mili Czytelnicy
Oddając w Wasze ręce moją kolejną już, piątą książkę, chciałbym podkreślić, że jest ona w swym charakterze nieco inna od poprzednich. Owszem, ta również skierowana jest nie do specjalistów, lecz do szerokiego grona zainteresowanych. Jest jednak bardziej ukierunkowana, dotyczy bowiem jednej z plag dzisiejszych czasów, jaką są wady postawy, a w szczególności najtrudniejsza z nich do leczenia skolioza, dawniej zwana bocznym skrzywieniem kręgosłupa. O ile jednak moje dotychczasowe prace uczyły Was określonych technik zabiegowych, mogących znaleźć zastosowanie w domu, o tyle ta ma pomóc przede wszystkim tym z Państwa, którzy w gronie najbliższych mają osobę dotkniętą tym schorzeniem. Dlaczego więc ją napisałem? W dzisiejszych ciężkich czasach z rozpoznaniem w porę, a przede wszystkim z dobrym leczeniem zachowawczym skoliozy bywa bardzo różnie, zwłaszcza w małych miejscowościach. Zlikwidowanie etatów lekarzy szkolnych i obowiązku regularnych badań okresowych i przeglądów oraz przydziałów do grup ćwiczebnych w przychodniach rehabilitacyjnych (gimnastyka korekcyjno-wyrównawcza w szkole ma naprawdę niewielką skuteczność, a ogranicza się z zasady do najniższych klas) spowodowało, że w bardzo wielu przypadkach trudno jest skorzystać z fachowej pomocy ortopedy i fizjoterapeuty. Owszem, kiedy wada jest już bardzo widoczna, poważna (skrzywienie od 40° wzwyż) i wymaga leczenia operacyjnego, pomoc przychodzi w miarę szybko, chociaż i tu oczekiwanie trwa niekiedy wiele miesięcy, a nawet lat. Pamiętajmy jednak, że skolioza rzadko kiedy rozwija się bardzo szybko. Ten proces wymaga czasu i zanim dojdzie do konieczności operowania, prawie zawsze warto spróbować leczenia zachowawczego. Tu jednak może pojawić się problem: nie zawsze jest w pobliżu specjalistyczna poradnia ortopedyczna, to samo dotyczy poradni rehabilitacyjnej, niełatwo się do nich dostać, potem długo trzeba oczekiwać na właściwe leczenie fizjoterapeutyczne, na które często trzeba daleko dojeżdżać. A czas ucieka… Dlatego więc pozwoliłem sobie przedstawić pewien model postępowania: sprawdzony w długoletniej praktyce różnych ośrodków, a stanowiący podstawowy wybór metod należących do arsenału nowoczesnego terapeuty, bezpieczny do zastosowania w domu. W odróżnieniu od wielu innych, równie skutecznych metod, nie wymagają one żadnego specjalnego wyposażenia, w ostateczności wystarczają koc na podłodze i dwa ciasno zwinięte ręczniki. Niestety (o czym jest dalej mowa), przedstawiona koncepcja dotyczy tylko jednego, chociaż niewątpliwie najczęstszego typu skoliozy, a także jednego sposobu postępowania. Oczywiście korzystanie z książki nie zastąpi wizyt (zwłaszcza pierwszych) u specjalistów i o tym trzeba zawsze pamiętać. Pomoże jednak w obserwacji i kontroli przebiegu leczenia, ułatwi też robienie w domu tego, co niezbędne. W publikacji tej zupełnie świadomie nie umieściłem wiadomości z anatomii i fizjologii. Tej literatury jest na rynku bardzo dużo, a w zasadzie w pełni wystarcza zasób wiedzy ze szkoły średniej czy też nawet gimnazjum plus mały atlas anatomiczny. Życzę owocnej lektury.
Autor



CO TRZEBA (I WARTO)
WIEDZIEĆ O SKOLIOZIE


Wady postawy stanowią prawdziwą epidemię wśród młodzieży, nie tylko zresztą polskiej. Według niektórych źródeł, zarówno polskich jak i zagranicznych, w większym lub mniejszym stopniu obciążone jest nimi ponad 50% populacji, zaś najważniejszą i najniebezpieczniejszą z nich jest niewątpliwie skolioza. Jak można przeczytać w popularnych publikacjach, najważniejszymi do zauważenia jej cechami są: uniesiony jeden bark, wystająca łopatka (przy pochyleniu się widoczny garb, zwany żebrowym), asymetria talii, uniesione i wystające z jednej strony biodro, a także, przynajmniej niekiedy, wygięta w jedną stronę górna część szpary pośladkowej. Według Cobba skrzywienie w łuku piersiowym poniżej 5°, niekwalifikujące się do leczenia, występuje u ponad 40% populacji, może zatem być uważane za nie mające znaczenia odchylenie od normy. Do tego dochodzi ok. 17% traktowanych podobnie skrzywień poniżej 10°. Około 12% to skrzywienia 10-25°, 10% od 25 do 40°. Innymi słowy, naprawdę prosty kręgosłup jest dziś niemalże rzadkością. Na szczęście takie mniejsze skrzywienie jest praktycznie niezauważalne, chyba że jego „właścicielka” ma zamiar stanąć do konkursu na Miss Universum. Aby jednak zrozumieć, co dzieje się z ciałem człowieka w przypadku skoliozy, warto przyswoić sobie istotne wiadomości z anatomii. Ciało człowieka jest określane przez trzy przechodzące przez nie płaszczyzny, w których wykonywane są określone ruchy.

Pierwszą (1.) z nich jest płaszczyzna czołowa (czy też raczej płaszczyzny czołowe, jako że w ten sposób równoległymi płaszczyznami można ciało „pokroić w plasterki”), która przebiega w przybliżeniu równolegle do czoła. Ruchami w niej wykonywanymi są zgięcia boczne w obydwie strony.
Drugą (2.) jest płaszczyzna strzałkowa (czy też znowu płaszczyzny strzałkowe) biegnąca od przodu do tyłu. Płaszczyznę strzałkową przebiegającą przez oś środkową ciała nazywamy płaszczyzną symetrii ciała lub pośrodkową. Ruchami w niej odbywającymi się są skłon do przodu i przeprost, czyli wygięcie ciała do tyłu. Trzecią (3.) wreszcie jest płaszczyzna poprzeczna lub pozioma, przebiegająca prostopadle do poprzednio wymienionych. Ruchami w niej przebiegającymi są rotacje, czyli mówiąc popularnie, obroty ciała.

Laicy, w tym szczególnie rodzice, uważają często, że skolioza jest wadą jednopłaszczyznową, w płaszczyźnie czołowej. Prawdopodobnie wywodzi się to z dawniejszej nazwy tej wady, jaką jest „skrzywienie boczne kręgosłupa”. Dziś jednak mianem tym określamy zniekształcenie kręgosłupa o charakterze trójpłaszczyznowym, w płaszczyźnie czołowej przekraczające 10° (mniejszymi się nie zajmujemy, chociaż odpowiednia gimnastyka na pewno i tu nie zaszkodzi). Obejmuje ono zatem:
a. skrzywienie w płaszczyźnie czołowej;
b. skrzywienie w płaszczyźnie strzałkowej (czyli plecy zaokrąglone
lub płaskie);
c. zmiany w płaszczyźnie poziomej, zwane rotacją i torsją
kręgów.

JAK W DOMOWYCH
WARUNKACH MOŻEMY
ROZPOZNAĆ SKOLIOZĘ

Jest zupełnie jasne, że prawidłowe rozpoznanie skoliozy to zadanie dla odpowiednio wyspecjalizowanego lekarza bądź fizjoterapeuty. Do tego celu obecnie stosuje się przede wszystkim dwa zasadnicze sposoby odwzorowania. Pierwszym jest zdjęcie rentgenowskie, które jest podstawą prawidłowej diagnostyki. Lekarz ocenia to zdjęcie i określa wartości kątowe skoliozy, najczęściej według tzw. metody Cobba.

Drugim jest tzw. mora projekcyjna: badanie, podczas którego na grzbiecie badanego wyświetla się ze specjalnego projektora siatkę metryczną. Uzyskany obraz podobny jest do poziomic na mapach – odwzorowuje wypukłości (linie gęstsze) i wklęsłości (rzadsze). Obraz ten odwzorowuje komputerowy wykres.

(…)

Ale i w warunkach domowych możemy zrobić wiele w tym kierunku, zarówno, by zaobserwować jej powstawanie, jak i by kontrolować przebieg terapii pomiędzy wizytami. Jak napisałem w pierwszym rozdziale, najważniejszymi objawami są: uniesiony jeden bark, wystająca łopatka (przy pochyleniu się widoczny garb, zwany żebrowym), asymetria talii, uniesione i wystające z jednej strony biodro, a także, przynajmniej niekiedy, wygięta w jedną stronę górna część szpary pośladkowej. Drugim badaniem oglądowym jest kontrola sylwetki. Kiedy patrzymy na badaną osobę z przodu, zwracamy uwagę na ustawienie głowy i szyi, ustawienie barków w jednej linii, centralne ułożenie mostka, symetryczne ułożenie brodawek sutkowych, ułożenie symetrycznie i na jednej linii kolców biodrowych przednich górnych, bioder, krętarzy większych (wystająca kostka na kości udowej przy stawie biodrowym), kolan i stóp.

przeczytaj fragment książki

Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? (miękka)

książka

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Oprawa: miękka

Ilość stron: 168

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawy

Nasza cena: 20,10

Cena detaliczna: 29,13

U nas taniej o 31%

dodaj do przechowalni dodaj do listy życzeń Dodaj do koszyka
Powrót Darmowa wysyłka dla zamówień od 99zł. SPRAWDŹ!
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje (1)

  • Inne wydania

Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? - opis produktu:

Obecnie wady postawy są prawdziwą epidemią wśród dzieci i młodzieży. Obciążone jest nimi ponad 50% młodych ludzi. Boczne skrzywienie kręgosłupa, czyli skolioza zalicza się do jednej z nich. Jest ona niebezpieczną i trudną do leczenia chorobą. Charakteryzuje się zauważalnym już gołym okiem, nienaturalnym skrzywieniem kręgosłupa w bok. Nie leczona szybko postępuje i może doprowadzić do: uciążliwych bólów pleców, szybszego męczenia się, ucisku na korzenie nerwowe i narządy wewnętrzne - szczególnie serce i płuca, a także do problemów z krążeniem i oddychaniem.
Zdzisław Drobner jest ekspertem w dziedzinie zdrowia, terapeutą-masażystą, a także autorem wielu publikacji na ten temat. Przez ten praktyczny poradnik wskaże Ci, jak samodzielnie rozpoznać rozwój skoliozy u siebie, a także swojego dziecka. Umożliwi Ci również zastosowanie odpowiedniego leczenia, które może uchronić Was przed operacją. Książka zawiera zestaw niezwykle prostych, a zarazem skutecznych ćwiczeń, które zostały sprawdzone podczas wieloletniej praktyki Autora. Są one dodatkowo zilustrowane, by można je było samodzielnie, w pełni bezpiecznie i prawidłowo wykonywać w domowym zaciszu. W odróżnieniu od innych terapii nie wymagają one specjalnego wyposażenia ponieważ koc leżący na podłodze i dwa ciasno zwinięte ręczniki w zupełności wystarczą.
Wyginaj śmiało ciało!

Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? - wybrana recenzja:

Frytka 20/07/2012
recenzja dotyczy produktu: Książki

Byłam jakiś czas temu na wizycie u pediatry, który zauważył u mojej najmłodszej córki skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Po badaniu i wykonaniu zdjęcia rentgenowskiego lekarz zalecił rehabilitację. Długo myślałam do jakiego specjalisty się udać, aż w końcu wpadła mi w ręce ta książka.... (czytaj dalej)

Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: poradniki, zdrowie, masaż

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Oprawa:miękka
Okładka:miękka
Wymiary:164x240
Ilość stron:168
ISBN:978-83-73775-33-6
Wprowadzono: 26.06.2012
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? - recenzje klientów

20/07/2012
recenzja dotyczy produktu: Książka

Byłam jakiś czas temu na wizycie u pediatry, który zauważył u mojej najmłodszej córki skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Po badaniu i wykonaniu zdjęcia rentgenowskiego lekarz zalecił rehabilitację. Długo myślałam do jakiego specjalisty się udać, aż w końcu wpadła mi w ręce ta książka. Zawiera szereg różnorodnych ćwiczeń i metod, a także wiele pomocnych ilustracji. Od tygodnia regularnie ćwiczymy z Mają i mamy z tego niezłą frajdę. W ostatnim czasie nie uskarżyła się na ból pleców więc wierzę, że wszystko zmierza w dobrym kierunku. Wiem już na pewno, że wczesne wykrycie tego schorzenia i wykonywanie odpowiednich ćwiczeń może zatrzymać rozwój skoliozy.

10.00

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Miłość. Ścieżki do wolności

A. Maciąg

książka (miękka)

32,35 zł taniej -35%

Jak mniej myśleć Dla analizujących bez ...

C. Petitcollin

książka (miękka)

23,06 zł taniej -39%

Dziennik 29 Interaktywna gra książkowa

P. ZBIOROWA

książka (miękka)

19,39 zł taniej -35%

Ukryte Terapie. Czego ci lekarz nie ...

J. Zięba

książka (pakiet)

97,88 zł taniej -30%

Zobacz również

Twoje nowe dziecko. Instrukcja obsługi

M. Baxendale

książka (miękka)

8,12 zł taniej -25%

Instalacje i sieci gazowe

J. Guzik

książka (miękka)

56,36 zł

Radość rodzenia Rozmowy o ciąży i ...

M. Szmarek

książka (miękka)

27,62 zł taniej -25%

Człowiek vs Komputer

G. Adzic

książka (miękka)

47,58 zł

Ciekawe pomysły Gandalfa

książka

19.98 zł

taniej -33%

Czy można oszukać przeznaczenie czyli po co...

Przeczytaj, co mówi Autor o swojej książce! `Pewnie ciekawi jesteście, o czym jest moja książka? Tytuł wiele wyjaśnia, chociaż ostatnio coraz częściej myślę że powinien brzmieć: Obsługa duszy dla początkujących. Istnienie duszy akceptuje pewnie około 90% ludzi na ziemi i tyle samo osób wierzy, że dusza po naszej śmierci gdzieś tam wędruje. I to by...

książka

13.64 zł

taniej -0%

Czy Bóg wybaczy Siostrze Bernadetcie?

Mówiły: Ty alkoholiku, ułomie, głupku. Masz zło w genach zapisane. To najbardziej wstrząsająca reportażowa książka roku. O sprawie, zakończonej skazaniem siostry Bernadetty na więzienie, słyszeliśmy wszyscy. Ale jak to, co działo się w Ośrodku przez ponad trzydzieści lat, było w ogóle możliwe? Czy gdyby nie koszmar bitych i molestowanych...

książka

20.77 zł

taniej -42%

Czy mam depresję i co mogę na to poradzić?...

Przystępne źródło informacji na temat depresji u nastolatków. Szukasz informacji o depresji napisanych w zrozumiałym języku? Rozmowy o depresji nie przychodzą łatwo, zwłaszcza młodym ludziom. Warto więc, żebyś wiedział, że nie jesteś z tym problemem sam. Może cię to zaskoczy, ale szacuje się, że z różnymi formami przygnębienia i utrzymującego się...

książka

34.35 zł

taniej -31%

Czy ochrzciłbyś kosmitę oraz inne pytania ze...

Czy wiara i nauka stoją do siebie w opozycji, czy też może wzajemnie się uzupełniają? Czy w świetle najnowszych odkryć naukowych opis stworzenia świata przestawiony w Księdze Rodzaju ma sens? O co naprawdę chodziło w sporze Kościoła z Galileuszem? Czym była Gwiazda Betlejemska? Dlaczego Pluton przestał być planetą? W jaki sposób rozumieć początek i koniec...

książka

17.81 zł

taniej -5%

Czy wiesz... Kto tańczy ze smokami? Ludzie i...

Seria popularnonaukowych książek dla najmłodszych, w których wiedza podana jest w przystępnej formie pytań i odpowiedzi. Gwarantuje mnóstwo zabawy i radości, a także rozbudza w dzieciach ciekawości pomaga im w odpowiedzi na wszystkie podchwytliwe pytania.

ebook

25.07 zł

taniej -10%

Czy mam depresję i co mogę na to poradzić?...

Przystępne źródło informacji na temat depresji u nastolatków. Szukasz informacji o depresji napisanych w zrozumiałym języku? Rozmowy o depresji nie przychodzą łatwo, zwłaszcza młodym ludziom. Warto więc, żebyś wiedział, że nie jesteś z tym problemem sam. Może cię to zaskoczy, ale szacuje się, że z różnymi formami przygnębienia i utrzymującego...

Brak list życzeń:

Utwórz

zamówienie tradycyjne
Brak produktów w koszyku
Brak produktów w koszyku

2.99

14.99

2.99

1.98

8.99

2.35

2.84

Łączna wartość zamówienia: 0 zł0 zł
Dostawa i płatność › Płatność › przejdź do koszyka
rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: