Bieg na 5 i 10 km
Od startu do mety książka
Wydawnictwo Alma-Press |
Oprawa miękka |
Opis produktu:
Książka napisana przez Graeme`a Hilditcha - doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km - jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach - dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść - pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.
Szczegóły |
Dział: | Książki |
Wydawnictwo: | Alma-Press |
Oprawa: | miękka |
Okładka: | miękka |
Wprowadzono: | 10.03.2015 |