Cindy Crawford DVD

Opis produktu:

W skład boxu wchodzą następujące płyty:
Cindy Crawford: nowy wymiar
`Nowy Wymiar` - to wyzwanie i zabawa. Trzy zestawy Ćwiczeń na jednej płycie, znajdziesz tu dwa krótkie treningi i jeden główny 41 min. 1 ZESTAW - 12 MIN.: Świetny trening, który sprawi, że znów poczujesz się w formie. Możesz go wykonywać wszędzie, nawet w piżamie i na bosaka. Poprawi twoją elastyczność, krążenie, ureguluje oddech. 2 ZESTAW - 16 MIN.: Bardziej intensywny, wzbogacony o część na wytrzymałość. Ćwiczenia z ciężarkami dodadzą ci energii, zwiększą twoją wytrzymałość i siłę. 3 ZESTAW - 41 MIN.: Uaktywnia pracę dolnych i górnych części ciała. Wykonując ten zestaw 4 razy w tygodniu zobaczysz jak pięknie uformuje się twoje ciało od nowa. Łatwe, ale bardzo efektowne ćwiczenia, do wykonywania, których potrzebna ci będzie jedynie mata, krzesło, ciężarki i woda do picia.

Cindy Crawford: nowe wyzwanie
`Nowe wyzwanie` - wszechstronny program, świetny dla twojego systemu krążenia, który jednocześnie rozwija wszystkie grupy mięśni dając kształt, sprężystość i siłę. Wyrzeźbisz swoje biodra, pośladki i nogi poprzez wypady, kopnięcia i przysiady Wyćwiczysz swoje barki, ramiona i plecy poprzez intensywny program. Rozwiniesz mięśnie brzucha poprzez trzy różne kombinacje ćwiczeń. Rozciągniesz się nadając mięśniom sprężystość i giętkość. Prezentowany trening jest na tyle trudny, że trzeba go wdrażać stopniowo.

Cindy Crawford: kształtuj swoje ciało
PŁYTA ZAWIERA: ZESTAW 1 ( 45 MIN.): Po rozgrzewce rozciąganie i wzmacnianie nóg. Następnie ćwiczenia na plecy, barki i klatkę piersiową w celu uzyskania wspaniałego wyglądu, zakończone kilkoma elementami wzmacniającymi mięśnie brzucha. ZESTAW 2 ( 40 MIN.): Po rozgrzewce zajmujemy się kształtowaniem i wysmuklaniem nóg, później przechodzimy do kompleksowego programu rzeźbiącego ramiona i barki. Ponownie zakończymy zestaw ćwiczeń mięśni brzucha. MINI TRENING (10 MIN.): Przywrócenie siły i energii w każdych warunkach za pomocą 10 min. mini - treningu obejmującego całe ciało. RADU - jest znany jako najbardziej wymagający i skuteczny trener w Nowym Jorku. Jego uczniowie to top-modelki, aktorki i ludzie biznesu. Cindy i Radu opracowali swoje programy ćwiczeń podczas dwuletniej współpracy.