Przestań się przejadać

Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc

książka

Wydawnictwo Galaktyka
Oprawa miękka
  • Dostępność niedostępny

Opis produktu:

Wiele osób `zajada`kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego.
Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów.
Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.
S
Szczegóły
Dział: Książki
Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: miękka
Okładka: miękka
Wprowadzono: 20.05.2015

RECENZJE - książki - Przestań się przejadać, Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc

4.3/5 ( 11 ocen )
  • 5
    7
  • 4
    0
  • 3
    4
  • 2
    0
  • 1
    0