Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD: Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch (książka) / Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską (muzyka do ćwiczeń) (pakiet)

Opis produktu:

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD: Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch

Ewy Chodakowskiej nikomu już chyba przedstawiać nie trzeba. Kochana przez kobiety, po sukcesie dwóch poprzednich książek: `Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską` i `Rok z Ewą` wchodzi na rynek kolejną, tym razem zdominowaną kulinarnie.

Najsłynniejsza polska trenerka fitness, ponownie udowadnia, że można zdrowo żyć!

`Przepis na sukces. Trening na płaski brzuch` to kompendium wiedzy o prawidłowym odżywianiu i zdrowym stylu życia. Ewa Chodakowska daje powód do tego by, zmienić swoje życie na lepsze.

Swojego sportowego ducha przelewa na karty trzeciej już książki by pomóc w osiągnięciu marzeń o zgrabnej sylwetce i dobrym samopoczuciu. Wprowadza czytelników w tajniki zdrowego odżywiania, opracowując optymalny harmonogram nie tylko smacznych, ale i efektownie wyglądających na talerzu, pożywnych dań. Aż chce się jeść!

Autorka przestrzega jednak, by odnieść spektakularny sukces, nie wystarczy jedynie prawidłowe odżywianie. Ważna jest także aktywność fizyczna jaką prowadzimy na co dzień. Pokazuje jak odpowiednio regulować spożywaną energię, dobrać odpowiednią dietę do własnych predyspozycji fizycznych, by bez drakońskich wyrzeczeń cieszyć się jedzeniem. Wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych pozwala na osiąganie lepszych wyników w treningu i lepszą regenerację po ćwiczeniach. Ewa Chodakowska neutralizuje codzienny stres i emocje przez odpowiednie połączenie właściwego odżywiania z regularną aktywnością fizyczną.

Ten kompleksowy poradnik zawiera 150 przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe potrawy. Opracowany przez Autorkę we współpracy z dietetyk kliniczną Ewą Owczarek-Kacprzak oraz Arkadiuszem Tuwalskim, dobrze zbilansowany jadłospis uzupełnia specjalny zestaw ćwiczeń, modelujących talię i brzuch w formie zdjęć, opisów i wskazówek, oraz płyta DVD z prezentacją treningu.

Inwestycja w siebie to inwestycja w codzienną radość. Zaufaj Ewie i oddaj się pełni formy fizycznej!

W książce, między innymi:

- zasady zdrowego odżywiania
- 150 przepisów
- reguły komponowania jadłospisu
- porady i wskazówki dietetyczne
- rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów
- zestawy ćwiczeń na talię i brzuch
- DVD z treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.

Copyright by gandalf.com.pl


Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską (muzyka do ćwiczeń)

Płyta `Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską` to 55 minut muzyki dedykowanej do treningu najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej. Dodatkowo Ewa Chodakowska przygotowała autorski plan treningu, który znajdziecie w książeczce dołączonej do płyty.