SPRAWDŹ STATUS ZAMÓWIENIA
POMOC I KONTAKT
Ulubione
Kategorie

Mindfulness Trening uważności. Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie?

+ CD z medytacjami

O Akcji

Akcja Podziel się książką skupia się zarówno na najmłodszych, jak i tych najstarszych czytelnikach. W jej ramach możesz przekazać książkę oznaczoną ikoną prezentu na rzecz partnerów akcji, którymi zostali Fundacja Dr Clown oraz Centrum Zdrowego i Aktywnego Seniora. Akcja potrwa przez cały okres Świąt Bożego Narodzenia, aż do końca lutego 2023.
Dowiedz się więcej
  • Promocja
    image-promocja

książka

Wydawnictwo Samo Sedno
Data wydania 2014
z serii samo sedno - Edgard
Oprawa miękka
Ilość stron 216
  • Dostępność niedostępny

Opis produktu:

  Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
  Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
  Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz `tu i teraz`.

 `Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności`.
  - Daniel Goleman, autor bestsellera `Inteligencja emocjonalna`

`Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny`ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć`.
  - Goldie Hawn, amerykańska aktorka

 `Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz`.
  - Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek


Mark Williams - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).

Danny Penman - doktor biochemii, dziennikarz Daily Mail, współpracujący również z The Independent oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

Tłumaczenie: Katarzyna Zimnoch



Więcej książek z serii samo sedno - Edgard
S
Szczegóły
Dział: Książki
Wydawnictwo: Samo Sedno
Oprawa: miękka
Okładka: miękka
Rok publikacji: 2014
Wymiary: 165x235
Ilość stron: 216
ISBN: 978-83-7788-415-7
Wprowadzono: 19.09.2014

RECENZJE - książki - Mindfulness Trening uważności. Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie?, + CD z medytacjami - Danny Penman, Mark Williams

Zaloguj się i napisz recenzję - co tydzień do wygrania kod wart 50 zł, darmowa dostawa i punkty Klienta.

4.3/5 ( 25 ocen )
  • 5
    18
  • 4
    2
  • 3
    2
  • 2
    1
  • 1
    2

Wpisz swoje imię lub nick:
Oceń produkt:
Napisz oryginalną recenzję: