wpisz minimum 3 znaki
Kum Nye. tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne uspokój umysł, zyskaj odprężenie, zniweluj stresy codzienności
ocena: 5, głosów: 1
 
powiększenie
przeczytaj fragment książki
Kum Nye. tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne uspokój umysł, zyskaj odprężenie, zniweluj stresy codzienności

Moje spotkanie z Kum Nye

Na przełomie lat 70-tych i 80-tych ubiegłego wieku Polska była miejscem niezwykle intensywnego rozwoju duchowego. Przyjeżdżali do kraju nauczyciele różnych tradycji i metod, w całym kraju organizowanych było mnóstwo kursów, szkoleń, warsztatów i treningów.
Wszystko to dotyczyło tylko kilku głównych metod samorozwoju – odwrotnie do tego, co widzimy dziś, kiedy pojawiają się coraz to nowe formy, szkoły czy praktyki. Równolegle z rozkwitem praktycznych zajęć bardzo odczuwalny był prawie zupełny brak literatury.
Kiedy ktoś przywiózł albo sprowadził jakąś książkę, pojawiała się okazja weryfikacji tego, czego uczyliśmy się na treningach. Naturalne było więc, że – z braku wykwalifikowanych nauczycieli – sami próbowaliśmy nowych technik, których opisy znajdowaliśmy w tych nielicznych książkach.
Znajomy poprosił mnie, bym przetłumaczył mu jedną z tak sprowadzonych książek. Ponieważ jednak Staszek nie lubił ograniczać się do słów, zaproponował mi od razu sprawdzenie, jak działają ćwiczenia, które miałem mu tłumaczyć. Już pierwsze ćwiczenie odczułem tak mocno, że ta niewielka książka szybko stała się bardzo inspirującą lekturą. Była to „Kum Nye Relaxation” Tarthanga Tulku.
Zaczęliśmy praktykować wybrane ćwiczenia. Ich opisy były na tyle dokładne, że (przy dużej dozie wrażliwości i intuicji) pozwalały na efektywne eksperymentowanie.

Urzekła mnie prostota tych praktyk.

Możliwość wykonania całej kompletnej praktyki w ciągu 10 minut była ogromnym atutem. Te ćwiczenia naprawdę każdy mógł wkomponować w swoje życie, prywatne czy zawodowe, bez żadnego poświęcenia ani straty czasu.
Eksperymenty z ćwiczeniami pozwoliły mi odkryć ich uniwersalność. Mogłem wykorzystać je w celach zdrowotnych, podobnie jak ma to miejsce z tradycyjną jogą. Z małymi zmianami, ćwiczenia okazały się doskonałym relaksem, dającym subtelną radość ciału. Jeszcze inna odmiana wykonania czyniła z nich nadzwyczaj głębokie medytacje.
Uważam tę wszechstronność za ogromną zaletę Kum Nye. Każdy może w tych ćwiczeniach znaleźć coś dla siebie. Możliwość wykonania nawet tylko jednego ćwiczenia, bądź też łączenia kilku ćwiczeń w serie, to kolejny ich atut.
Szczerze polecam te praktyki. Nigdy nie odczułem potrzeby przejścia formalnego wyszkolenia na nauczyciela Kum Nye, zupełnie wystarcza mi możliwość cieszenia się tymi krótkimi, nadzwyczaj skutecznymi ćwiczeniami. Z tym większą radością dzielę się nimi z Tobą – ćwicz, korzystaj, niech te praktyki uczynią Twoje życie piękniejszym.

Co to jest Kum Nye

Nazwa ta określa zestaw ponad stu ćwiczeń opartych na przekazie tybetańskim zaprezentowanym Zachodowi po raz pierwszy przez Tarthanga Tulku. W źródłach anglojęzycznych możemy znaleźć opisy trzech systemów Kum Nye: Tarthanga Tulku, Aro gTer (tradycja Nyingma, opisane przez Khandro Dechen) i w tradycji Bon. We wszystkich tych systemach, ćwiczenia mają znaczenie duchowe i uzdrawiające.
Nazwa „kum nye” oznacza w języku tybetańskim masaż ciała subtelnego, co wskazuje na oddziaływanie tych praktyk. Choć są to ćwiczenia fizyczne, ich wpływ jest dużo głębszy niż zwykłych ćwiczeń gimnastycznych czy relaksacyjnych.
Rzecz jasna, możliwość rozpoznawania ich wpływu zależy od wrażliwości i doświadczenia osoby ćwiczącej. Muszę przyznać, że postępy w odczuwaniu coraz subtelniejszych efektów tych ćwiczeń mnie zaskoczyły.

Jeśli szukasz intensywnych praktyk, które skrócą Twoje duchowe poszukiwania, Kum Nye mogą zaspokoić takie oczekiwania.

Warto jednak pamiętać, że każde praktyki duchowe powodują lub sprzyjają szybkim zmianom w życiu, co nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza dla naszych bliskich, którzy nie wiedzą, co dzieje się z nami w trakcie i wskutek takich praktyk.
Ćwiczenia Kum Nye mają piękne, niemal poetyckie nazwy. Doskonale sygnalizują one oddziaływanie poszczególnych praktyk. Można powiedzieć, że cały system Kum Nye działa stymulująco i integrująco na nasz cały organizm (ciało, umysł i emocje), równoważąc i harmonizując różne aspekty
naszego życia.
Pod pewnymi względami ćwiczenia Kum Nye podobne są do jogi, tai chi czy qi gong. We wszystkich ruch jest spowolniony, forma ćwiczenia jest precyzyjnie określona, konieczny jest odpowiedni rytm ich wykonywania. Bardzo ważną rolę w tych formach pełni odpowiednie oddychanie.

Kum Nye. tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne
uspokój umysł, zyskaj odprężenie, zniweluj stresy codzienności

książka

Wydawnictwo: KOS

Oprawa: miękka

Ilość stron: 48

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawypomoc

Realizacja w ciągu 24h (dni robocze) dotyczy: - zamówień za pobraniem potwierdzonych danego dnia do godziny 12.00 - zamówień opłaconych kartą kredytową do godziny 12.00 - zamówień opłaconych przelewem po zaksięgowaniu wpłaty do godziny 12.00

DARMOWA DOSTAWA od 50zł do kiosków RUCH

Nasza cena: 13,76

Cena detaliczna: 14,95

dodaj do przechowalni Dodaj do koszyka

Przy zakupie 5 egz.
Cena hurtowa:

11,96

Powrót
  • Opis

  • Szczegółowe informacje

  • Recenzje

Kum Nye. tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne, uspokój umysł, zyskaj odprężenie, zniweluj stresy codzienności - opis produktu:

Skuteczność ćwiczeń Kum Nye zawsze mnie zadziwia. Łatwość ich wykonywania to ich dodatkowy atut. Człowiek współczesny, uwikłany w rozmaite zobowiązania od rana do wieczora, doceni jeszcze jedną ich cechę - aby uzyskać korzyści z tych ćwiczeń wystarczy 5 do 10 minut. To krócej niż spacer na przystanek autobusu czy poranna toaleta. Często przez telefon rozmawiamy dłużej, tak naprawdę nic z tej rozmowy nie zyskując.
Przeznacz tych kilka minut na któreś z opisanych tutaj ćwiczeń. Nie musisz robić z tego nowego stylu życia. Po prostu spróbuj. Sprawdź i odczuj. Jeśli po tygodniu uznasz, że warto - ćwicz dalej. W niniejszej broszurze przedstawiono zaledwie 9 prostych ćwiczeń. Możesz robić je pojedynczo. Możesz też spróbować odczuć wpływ całej ich sekwencji, gdyż razem tworzą one pewną harmonijną całość. Potraktuj ten tekst jako zachętę i wprowadzenie do Kum Nye.
Widziałem efekty tych ćwiczeń u ludzi w każdym wieku. Odświeżenie ciała, większy spokój i wyciszenie są ważne dla każdego. Podniesienie energii wewnętrznej, zwiększenie wrażliwości czy wzmocnione odczuwanie mogą przydać się tym, którzy profesjonalnie zajmują się masażem, bioenergoterapią, regulowaniem relacji interpersonalnych czy rozwiązywaniem problemów w życiu zawodowym i prywatnym. Nic nie zmieni się w Twoim życiu, jeśli Ty czegoś w nim nie zmienisz.
To tylko kilka minut - serdecznie polecam, spróbuj...


Spis treści
Dlaczego potrzebujemy relaksu
Moje spotkanie z Kum Nye
Co to jest Kum Nye
Jak wyglądają ćwiczenia
Korzyści w rozwoju duchowym
Korzyści fizjologiczne
Korzyści emocjonalne
Równoważenie i integrowanie ciała, umysłu i zmysłów
Jak ćwiczyć
Jak nie ćwiczyć
Ćwiczenia
Rozluźnienie umysłu
Przebudzenie zmysłów
Równoważenie zmysłów
Odczuwanie doznań
Pływanie w przestrzeni
Świadomość zmysłów
Zachowanie uwagi ciała
Równoważenie ciała
Odczuwanie energii ciała
Podsumowanie

Kum Nye. tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne, uspokój umysł, zyskaj odprężenie, zniweluj stresy codzienności - szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: ezoteryka, uzdrawianie, relaks, poradniki

Wydawnictwo: KOS
Oprawa:miękka
Wymiary:145x205
Ilość stron:48
ISBN:978-83-7649-063-2
Wprowadzono: 24.10.2012
i zgarniaj nagrody napisz recenzję

Kum Nye. tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne, uspokój umysł, zyskaj odprężenie, zniweluj stresy codzienności - recenzje klientów


Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.
10.00

Książkowe bestsellery z tych samych kategorii

Mariusz Włoczysiak - przeczytaj też

Reiki - Mariusz Włoczysiak

książka

Reiki

Mariusz Włoczysiak

15,60 zł 16,96 zł

Energia zmiany. - Mariusz Włoczysiak

książka

Energia zmiany.

Mariusz Włoczysiak

12,85 zł 13,97 zł

Zobacz również

Podręcznik Rife`a Katalog częstotliwości pasożytów 2013 TOM I - Nenah dr Sylver

książka

Podręcznik Rife`a Katalog ...

Nenah dr Sylver

53,41 zł 62,84 zł

Storytelling - Marek Stączek

książka

Storytelling

Marek Stączek

50,87 zł 59,85 zł

Wybierz siebie - James Altucher

książka

Wybierz siebie

James Altucher

38,08 zł 44,80 zł

rozwiń
Wpisz numer
Swojego zamówienia (xxxxxx/rrrr)
Sprawdź

Kup podręczniki i wyprawkę szkolną
na RATY!

Szczegóły >>

Powiadom kiedy produkt będzie dostępny

Wpisz swój adres e-mail: