zarejestruj się zaloguj się
:
:
:
:
:

Newsletter

Bądź na bieżąco z promocjami i nowościami w Gandalfie.

Ostatnio oglądane

Jazda na rowerze - Remmert Wielinga, Paul Cowcher, Tommaso Bernabei

Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie

Remmert Wielinga,

Paul Cowcher

cena: 45,38

Jaś i Małgosia - PRACA ZBIOROWA .

Jaś i Małgosia Edukacyjny teatrzyk ...

PRACA ZBIOROWA .

cena: 29,41 25,00

Jak wydobyć geniusza ze swojego dziecka? - Ken Adams

Jak wydobyć geniusza ze swojego dziecka? Zabawy i ćwiczenia rozwijające intelekt dzieci w wieku od 0 do 11 la ...

Ken Adams

cena: 31,68

Jak rysować - PRACA ZBIOROWA .

Jak rysować

PRACA ZBIOROWA .

cena: 34,90 29,67

Jak przeciwstawiać się złu? - Aleksander sj Posacki

Jak przeciwstawiać się złu? Demonologi ...

ks. Aleksander sj Posacki

cena: 22,60

Jak nie marnować jedzenia - PRACA ZBIOROWA .

Jak nie marnować jedzenia smacznie, ...

PRACA ZBIOROWA .

cena: 22,61

Jadą jadą misie - PRACA ZBIOROWA .

Jadą jadą misie Zabawy maleństwa

PRACA ZBIOROWA .

cena: 8,88 7,55

Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie

Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie

Wydawnictwo: Muza

Oprawa: miękka

Ilość stron: 160

Wysyłamy w: 24h - 48h + czas dostawypomoc

 

Nasza cena: 45,38

Cena detaliczna: 49,87

U nas taniej o 9%

dodaj do przechowalni Dodaj do koszyka
Powrót
Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby.

Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć.
Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru.

Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy "na kole", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu.
Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.

Szczegółowe informacje:

Dział: Książki

Kategoria: sport i rekreacja, rower

Wydawnictwo: Muza
Oprawa: miękka
Wymiary: 210x255
Ilość stron: 160
ISBN: 978-83-7758-127-8
EAN: 9788377581278
Wprowadzono: 19.01.2012

Recenzje klientów

i zgarniaj nagrody napisz recenzję
Podobał Ci się ten tytuł? Zainspirował Cię? A może nie zgadzasz sie z autorem, opowiedz nam o tym, opisz swoje doznania związane z lekturą.

Zobacz również

Oceniaj
Gandlafa

Zdobywaj
Nagrody

Twoja opinia ma znaczenie - Wyraź ją

:

:


Czekamy na Twoją ocenę nowego wyglądu strony. Napisz nam, co Ci się podoba, co jest do poprawy, a czego brakuje. Wszystkie opinie pomogą nam udoskonalić funkcjonalność strony, bo jest ona tworzona dla Was i z myślą o Was. Jeśli podasz swój adres e-mail lub wystawisz opinię będąc zalogowany, weźmiesz udział w zabawie. Raz dziennie spośród nadesłanych opinii wybierzemy jedną, którą nagrodzimy bonem zakupowym o wartości 20 Silmarili (20 zł), a nadawcom pięciu innych dodamy po 5 punktów do konta klienta. Zależy nam na ocenie rzetelnej i konstruktywnej, niekoniecznie pochwalnej.