Fitness dla mężczyzn + DVD (twarda)

4.6 9 ocen

książka

Wydawnictwo Siedmioróg

Oprawa twarda

Dostępność niedostępny

Opis produktu:

Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm, jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której Tomasz Brzózka prezentuje i omawia szeroki wachlarz ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe demonstruje przykładowy trening fitness w siłowni, a także wtajemnicza widza w arkany relaksacji (w konsultacji z joginką Elżbietą Kwasek).

S Szczegóły
Dział:	Książki
Wydawnictwo:	Siedmioróg
Oprawa:	twarda
Okładka:	twarda
Wprowadzono:	08.06.2010

RECENZJE - książki - Fitness dla mężczyzn + DVD

4.6/5 ( 9 ocen )

5

8
4

0
3

0
2

0
1

1

emma tetka, http://testowanieartdzieciece.blogspot

ilość recenzji:406

brak oceny 8-04-2016 08:26

"Fitnes dla mężczyzn" to książka z płytą DVD adresowana oczywiście do wszystkich chcących popracować nad swoją sylwetką mężczyzn. Jej autorem jest Tomasz Brzózka, praktyk i teoretyk fitnesu, który już od kilkunastu lat jest trenerem fitnesu i ma na swoim koncie wybitne osiągnięcia sportowe w tej dziedzinie. Na kartach publikacji znalazłam bardzo obszerny katalog ćwiczeń, których jest tu zdecydowanie najwięcej. Pozostałe informacje o których warto wspomnieć i które zwróciły moją uwagę to np. kilka wskazówek autora mających na celu przygotowanie nas do rozpoczęcia treningu, jest trochę miejsca poświęconego odżywianiu, są programy treningowe i testy sprawnościowe.

Na kartach publikacji jest całe mnóstwo ilustracji dzięki czemu przyjęcie odpowiedniej pozycji i wykonanie dowolnego ćwiczenia nie będzie dla odbiorców książki większym problemem. Fajnie też, że autor prezentuje ćwiczenia również na płycie demonstrując przykładowe warianty treningów. Zdecydowanie łatwiej i przyjemniej jest ćwiczyć oglądając DVD niż trzymając książkę w ręku zaglądając do niej co jakiś czas ;)

Lektura powinna zainteresować każdego mężczyznę, który chciałby popracować nad swoją sylwetką i zrzucić kilka zbędnych kilogramów a jak twierdzi sam autor jego wskazówki pomogą między innymi w pozbyciu się oponki na brzuchu i wyleczeniu np. dokuczliwych bólów stawów. W końcu sport to zdrowie i każdy wysiłek fizyczny wsparty fachowymi poradami eksperta fitnesu może przynieść jedynie pozytywne rezultaty. Oczywiście polecam ;)