Księgarnia Internetowa Gandalf

Dziecko wolne od stresu to przełomowa książka oparta na programie stworzonym przez dr Jona Kabat-Zinna, która pomaga dzieciom zmniejszyć stres i radzić sobie w sytuacjach napięć.
Teraz również dzieci mogą się nauczyć tego, jak sobie pomóc, stosując znane i sprawdzone od stuleci metody. Te oparte na zabawie i przyjazne dzieciom techniki wzmacniają ich wewnętrzną i zewnętrzną świadomość i uwagę, co wpływa pozytywnie na wyniki w szkole i sporcie, a także umiejętności interpersonalne i emocjonalne, jednocześnie wyposażając je w narzędzia walki ze stresem i przezwyciężania specyficznych problemów, takich jak bezsenność, objadanie się, ADHD, nadmierny perfekcjonizm, niepokój i chroniczny ból.
Po tym jak techniki uważnej obecności pomogły milionom dorosłych, czas na uważność wśród dzieci w szkołach podstawowych.

Uważna obecność pozwala nam skupić uwagę na tym, co dzieje się wewnątrz nas - na myślach, uczuciach i emocjach - dzięki czemu możemy lepiej zrozumieć to, co dzieje się z nami. Dzięki tej książce również dzieci pomiędzy czwartym a osiemnastym rokiem życia będą mogły odnieść rozległe korzyści płynące z treningu uważności, korzystając z dostosowanych do wieku ćwiczeń, piosenek, gier i bajek. Są one owocem ponad dziesięcioletniego doświadczenia Susan Kaiser Greenland w uczeniu dzieci uważnej obecności.
Kiedy dziecko zatrzymuje się na kilka chwil, zanim zareaguje na stresująca sytuację, pozwala by włączył się jego wewnętrzny kompas, który czyni je bardziej troskliwym, odpornym i empatycznym. Stopniowy proces treningu umysłu, przedstawiony w Uważnym dziecku, dostarcza narzędzi dzięki którym wszystkie dzieci - i wszystkie rodziny - mogą odnieść korzyści.

`Jedna z najlepszych książek o uważności dla dzieci, jaką czytałem. Praktyczna i przystępna. Widać w niej lata doświadczenia i zaangażowania autorki.`
Jack Kornfield, autor A Path with Heart i The Wise Heart

`Susan Kaiser Greenland jest wspaniała. Nie tylko uczy dzieci tego, jak skuteczniej skupiać uwagę, co jest kluczem do panowania nad własnym mózgiem; uczy je również tego, jak stać się mądrymi, o wiele wcześniej nim większość z nich jest zdolna pojąć, na czym właściwie polega mądrość. To książka niezwykłej wagi. Każdy rodzic, któremu zależy na tym by wychować dobre, moralnie odpowiedzialne dziecko, powinien ją przeczytać.`
Jeffrey Schwartz, autor książki The Mind and the Brain (wspólnie z Sharon Begley)

`Istnieje wiele wspaniałych książek mówiących o tym, jak pomagać dzieciom poprzez doskonalenie umiejętności wychowawczych i usprawnianie komunikacji, czyli spraw zewnętrznych wobec dziecka. Dziecko wolne od stresu to zupełnie inna książka! Pozwala czytelnikom zobaczyć, co sprawia, że są bardziej skuteczni w relacjach z dzieckiem, a nie tylko z nim pracują. Susan Kaiser Greenland podkreśla znaczenie bezpośredniej wewnętrznej zmiany, w miejsce zachęcania do niej poprzez zewnętrzne zachowania. Ta niezwykła autorka trafia w samo sedno procesu kształtowania się charakteru i rozwijania umiejętności radzenia sobie, dzięki którym dzieci będą mogły pomysłowo i skutecznie radzić sobie z trudnymi sytuacjami wykorzystując bardziej rozluźnioną samoświadomość.`
Foster Cline, autor książki Parenting with Love and Logic

`W swojej zachwycającej książce Susan przedstawia rodzicom alternatywę dla materialistycznej kultury, opartą na rozwijaniu uwagi, równowagi emocjonalnej oraz współczucia. Z każdej strony tej książki, pełnej fascynujących opowieści i propozycji zajęć, które dzieci pokochają, przebija jej pragnienie uczynienia klasycznych praktyk dostępnymi dla dzieci, niezależnie od wieku.`
B. Allan Wallace, dyrektor Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, autor książek Mind in Balance i The Attention Revolution

`Uważność to nie luksus, ale sama istota naszego życia. Susan Kaiser Greenland wspaniale pokazuje, w jaki sposób dzięki uważności dziecko może zyskać doskonałe narzędzie, które pozwoli mu rozkwitać przez resztę życia.`
Matthieu Ricard, autor książki W obronie szczęścia


Susan Kaiser Greenland - twórczyni wysoko ocenianego programu Inner Kids (Wewnętrzne dzieci) przy Mindful Awarenes Centre w UCLA i światowej klasy prekursorka uczenia dzieci i nastolatków uważnej obecności.

Dr Jon Kabat-Zinn - emerytowany profesor medycyny, University of Massachussets Medical School, autor książek Letting Everything Become Your Teacher i Gdziekolwiek jesteś, bądź

Tytuł oryginału: Mindful Child
Przekład: Olena Waśkiewicz